|
Ceny platné od 1.1.2023
DIETU A CELODENNÍ MENU LZE OBJEDNAT A ODHLÁSIT NEJPOZDĚJI DEN PŘEDEM DO 8 HODIN, NEJLÉPE TELEFONICKY. DĚKUJEME ZA POCHOPENÍ
KRABIČKOVÁ DIETA 7 DNÍ V TÝDNU
JÍDELNÍ LÍSTEK NA AKTUÁLNÍ TÝDEN NALEZNETE NÍŽE...
Certifikovaný výživový poradce Světlana Darvašová
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Krabičková dieta - ŽENA
VHODNÁ DIETA PRO ŽENY BEZ POHYBOVÉ AKTIVITY
Denní energetický příjem při hubnutí - rozmezí 5.000 až 6.000 kJ
Krabičková dieta obsahuje 5 x jídlo: snídaně, svačina 1, oběd, svačina 2, večeře
Cena
1 den = 350 Kč
VÝHODNĚ NA MĚSÍC /20 PRAC.DNŮ/ 1000 KČ sleva:
20 prac.dnů = 6 000 Kč + 4 víkendy = 8 400 Kč
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Krabičková dieta - MUŽ
VHODNÁ DIETA PRO REKREAČNĚ SPORTUJÍCÍ ŽENY
VHODNÁ DIETA PRO MUŽE BEZ POHYBOVÉ AKTIVITY
NEBO - UDRŽOVACÍ PROGRAM PO DIETĚ
Denní energetický příjem při hubnutí - rozmezí 7.000 až 8.000 kJ
Krabičková dieta obsahuje 5 x jídlo: snídaně, svačina 1, oběd, svačina 2, večeře
Cena
1 den = 400 Kč
VÝHODNĚ NA MĚSÍC /20 PRAC.DNŮ/ 1000 KČ sleva:
20 prac.dnů = 7 000 Kč + 4 víkendy = 9 800 Kč
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Krabičková dieta - SPORT
VHODNÁ DIETA PRO REKREAČNĚ SPORTUJÍCÍ
UDRŽOVACÍ PROGRAM PO DIETĚ
Denní energetický příjem při hubnutí - rozmezí 9.000 až 10.000kJ
Krabičková dieta obsahuje 5 x jídlo: snídaně, svačina 1, oběd, svačina 2, večeře
Cena
1 den = 430 Kč
VÝHODNĚ NA MĚSÍC /20 PRAC.DNŮ/ 1000 KČ sleva:
20 prac.dnů = 7 600 Kč + 4 víkendy = 10 640 Kč
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Krabičková dieta - 3 CHODY
+ SEZNAM DOPORUČENÝCH SVAČIN
Denní energetický příjem při hubnutí - 6.000 kJ
Krabičková dieta obsahuje 3 x jídlo - snídaně, oběd, večeře
Cena
1 den = 350 Kč
VÝHODNĚ NA MĚSÍC /20 PRAC.DNŮ/ 1000 KČ sleva:
20 prac.dnů = 6 000 Kč + 4 víkendy = 8 400 Kč
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Odborníci na zdravou výživu potvrdili, že k tomu, aby člověk zhubl nadbytečné kilogramy, může jíst kaloricky vyvážené a menší porce, pravidelně 5x denně v rozmezí 2 - 3 hodin. Váhový úbytek by měl být cca 0,5 - 1 kg týden (u silnějších osob, je váhový úbytek ze začátku větší). Cca 4 kg za měsíc.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Člověk potřebuje k životu vodu, proto ke správné výživě těla dodržujte dostatečný pitný režim, nejlépe čistou vodu bez bublinek, nebo ovocné a bylinkové čaje. 3 – 4 litry denně.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Dieta je všeobecná, pro všechny věkové kategorie /dospělý zdravý jedinec/ muže i ženy. Dietu na míru, dle BMI neposkytujeme, dále neděláme dietu pro fitness sportovce. Výživové poradenství poskytujeme našim zákazníkům jen v rámci našich produktů, pro vysokou pracovní vytíženost. Pokud si nejste jistí, doporučujeme vyzkoušet dietu na několik dní, jak vám bude vyhovovat. Krabičkovou dietu vyrábíme od roku 2009. Naši zákazníci jsou, ženy na mateřské dovolené, zákazníci se sedavým zaměstnáním, pracovně vytížení jedinci, nesportovci i lehce sportující zákazníci…. Skladba jídel není složitá, taková, ve které můžete dále pokračovat sami /maso,ryby, zelenina, tvaroh, jogurty,sýry, cereálie, celozrnné pečivo atd./ Dieta se doporučuje držet alespoň 3 – 5 měsíců a po skončení diety dále dodržovat udržovací program. Aby nedošlo k JoJo efektu. Čím pomaleji hubnete, tím pomaleji nabíráte zpět. K dietě se doporučuje přidat pohybovou aktivitu například delší procházky, rychlá chůze – trekking. Máme ale i zákazníky kteří se z nějakých důvodů nemůžou nebo nechtějí hýbatJ. Ohlasy jsou vesměs pozitivníJ.
From: Viktorie
Sent: Thursday, September 13
To: info@rozvoz-jidel.com
Subject: RE: KRABIČKOVÁ DIETA
Dobrý den,
děkuji za připomenutí, ano, budu určitě pokračovat, prosím o prodloužení o dalších 20 dnů, platbu 4.800 Kč připravte prosím klidně na zítřek.
Jsem velmi spokojená, od loňského června, kdy jsem dietu zahájila, jsem zhubla 17 kg, bylo by to víc, kdybych se neutrhla ze řetězu kolem Vánoc a ještě na jaře nebojovala s tím, abych se nepřiživovala :D Nemám moc času na sport, ale i tak je skutečně úbytek váhy v mém případě cca 0,5 kg za týden při dodržování krabičkové diety. Je to jediný typ diety, který na mě za celé roky zabral, vyhovuje mi skladba a servis. Výsledky jsou vidět nejen na postavě, ale i lepším zdravotním stavu, kondici atd. Takže budu pokračovat dál, cíl je vyšší
Děkuji a přeji krásný den.
|
|
S pozdravem
|
|
Viktorie
|
Vedoucí obchodního oddělení
|
|
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
KRABIČKY VÁM DOVEZEME ZDARMA
První den začínáme obědem, pokud rozvozce přijede dopoledne (rozvozové trasy a časy jsou různé). Krabičky rozvážíme zdarma - v rámci našeho "rozvozu jídel" mezi 7 - 14 hodinou.
Změna jídel vyhrazena.
Krabičková dieta se platí předem, na náš účet. Fakturu Vám zašleme na Váš e-mail, číslo účtu a var.symbol naleznete na faktuře.
OBJEDNÁVKY PŘIJÍMÁME PÍSEMNĚ E-MAIL info@rozvoz-jidel.com NEZAPOMEŇTE UVÉST CELOU ADRESU,TELEFON, POPŘÍPADĚ DALŠÍ INFORMACE
Víkendové krabičky Vám dovezeme v pátek.
ODHLÁSIT DIETU LZE DEN PŘEDEM DO 8 HODIN, DĚKUJEME ZA POCHOPENÍ
JÍDELNÍČEK:
Tabulky jsou uvedeny v Kj /kilojoulech/
Kj/bílkoviny/sacharidy/tuky
V tabulce ve spodní části je tučně celkový počet kilojaulů na den
KRABIČKOVÁ DIETA od 25.03. - 31.03.2024
Pondělí - úterý /1,3,4,6,7,9,12/
|
Žena
|
Muž
|
Tříchod
|
Sport + menu
|
OBĚD
|
1498/31/48/4
|
2036/37/60/9
|
2036/37/60/9
|
3057/45/82/22
|
SVAČINA 2
|
352/4/9/3
|
554/6/14/5
|
|
554/6/14/5
|
VEČEŘE
|
1660/35/49/5
|
2108/44/62/6
|
2108/44/62/6
|
3055/58/94/9
|
SNÍDANĚ
|
1086/19/29/6
|
1879/34/47/11
|
1879/34/47/11
|
2033/36/53/12
|
SVAČINA 1
|
412/8/12/1
|
550/12/15/1
|
|
550/12/15/1
|
|
5008
|
7127
|
6023
|
9249
|
Oběd - Rybí fileta v zeleninovém leču, kuskus
Svačina 2 - Paprikový salát s rajčaty a zelím
Večeře - Farmářský salát s fazolemi a kuřecím masem
Snídaně - Kaviárová pomazánka, celozrnné pečivo
Svačina 1 – Malinový tvaroh
Úterý - středa /1,3,6,7,9,12/
ÚTERÝ
|
Žena
|
Muž
|
Tříchod
|
Sport + menu
|
OBĚD
|
1632/27/36/14
|
2105/33/45/19
|
2105/33/45/19
|
3072/40/70/29
|
SVAČINA 2
|
355/4/11/2
|
584/6/20/3
|
|
584/6/20/3
|
VEČEŘE
|
1567/27/32/13
|
2121/37/44/16
|
2121/37/44/16
|
3026/53/63/24
|
SNÍDANĚ
|
1419/13/41/12
|
1941/17/55/17
|
1941/17/55/17
|
2341/21/65/22
|
SVAČINA 1
|
395/6/11/2
|
521/7/15/3
|
|
521/7/15/3
|
|
5368
|
7272
|
6167
|
9544
|
Oběd - Pečené kuře na pórku, vařený brambor
Svačina 2 - Míchaná zelenina s tofu
Večeře - Zeleninový salát s cottage sýrem, šunkou a vejcem
Snídaně - Musli placičky, B.jogurt, jablko
Svačina 1 - Jahodový nápoj s proteinem
Středa - čtvrtek /1,3,4,6,7,9
středa
|
Žena
|
Muž
|
Tříchod
|
Sport + menu
|
OBĚD
|
1923/38/63/4
|
2218/44/3/4
|
2218/44/3/4
|
3062/56/99/10
|
SVAČINA 2
|
321/2/14/1
|
541/4/24/1
|
|
541/4/24/1
|
VEČEŘE
|
1547/21/42/11
|
2097/27/58/15
|
2097/27/58/15
|
2872/38/80/19
|
SNÍDANĚ
|
1285/15/17/19
|
1819/22/23/27
|
1819/22/23/27
|
2247/26/28/34
|
SVAČINA 1
|
349/8/6/2
|
561/12/9/4
|
|
561/12/9/4
|
|
5425
|
7236
|
6134
|
9283
|
Oběd - Rizoto s krůtím masem a žampiony
Svačina 2 - Salát s červeného zelí s kukuřicí a šmakounem
Večeře - Zeleninový salát s lososem, dresingem a krutony
Snídaně - Nivová pomazánka, dýňové pečivo, zelenina
Svačina1 - Tvarohový dezert s borůvkami a chia semínky
Čtvrtek - pátek /1,3,6,7,9/
čtvrtek
|
Žena
|
Muž
|
Tříchod
|
Sport + menu
|
OBĚD
|
1750/26/37/17
|
2106/31/45/20
|
2106/31/45/20
|
3053/39/67/31
|
SVAČINA 2
|
336/6/7/2
|
563/9/14/3
|
|
563/9/14/3
|
VEČEŘE
|
1316/13/25/16
|
1723/15/34/21
|
1723/15/34/21
|
2710/2547/36
|
SNÍDANĚ
|
1348/11/39/13
|
2208/15/90/10
|
2208/15/90/10
|
2235/16/91/10
|
SVAČINA 1
|
325/3/12/0
|
515/15/20/1
|
|
515/15/20/1
|
|
5075
|
7115
|
6037
|
9076
|
Oběd - Jemná libová sekaná, bramborová kaše, zeleninový salátek
Svačina 2 - Čínský okurkový salát tzatziky s klíčky
Večeře - Květákový mozeček se zeleninou
Snídaně - Musli s jogurtem a mandarinkami
Svačina 1 – Malý salát s chřestem
Pátek - sobota /1,3,6,7,8,9/
pátek
|
Žena
|
Muž
|
Tříchod
|
Sport + menu
|
OBĚD
|
1774/51/30/9
|
2198/61/35/13
|
2198/61/35/13
|
3123/84/50/20
|
SVAČINA 2
|
314/4/6/3
|
531/7/12/4
|
|
531/7/12/4
|
VEČEŘE
|
1660/35/38/9
|
2105/41/55/11
|
2105/41/55/11
|
3048/51/86/16
|
SNÍDANĚ
|
1018/14/30/6
|
1743/24/49/11
|
1743/24/49/11
|
1800/26/50/12
|
SVAČINA 1
|
354/2/14/0
|
556/3/23/1
|
|
556/3/23/1
|
|
5120
|
7133
|
6046
|
9058
|
Oběd - Červená čočka na kari, kuřecí steak se šunkou a sýrem
Svačina 2 - Salát z čerstvé červené řepy a zelí
Večeře - Římský salát s pohankou a vepřovou panenkou
Snídaně - Cottage pomazánka s tvarohem, celozrnné toustové pečivo, pomeranč
Svačina 1 - Mrkvový salátek s jablkem a celerem
Sobota - neděle /1,3,5,6,7,9,11,12/
sobota
|
Žena
|
Muž
|
Tříchod
|
Sport + menu
|
OBĚD
|
1923/24/32/25
|
2240/28/37/29
|
2240/28/37/29
|
3035/35/64/34
|
SVAČINA 2
|
360/6/10/2
|
566/7/19/2
|
|
566/7/19/2
|
VEČEŘE
|
1333/30/9/13
|
2376/45/29/28
|
2376/45/29/28
|
2722/48/33/34
|
SNÍDANĚ
|
1067/13/36/5
|
1546/14/48/11
|
1546/14/48/11
|
2123/20/65/15
|
SVAČINA 1
|
328/6/6/3
|
559/10/10/6
|
|
559/10/10/6
|
|
5011
|
7287
|
6162
|
9005
|
oběd – Pečené kuře na cibuli, vařený brambor
svačina2 – Knekebrot s šunkovým tvarohem
večeře - Řecký salát s vařeným kuřecím masem
snídaně - Mrkvová pomazánka, tmavý toastový chleba
svačina1 - Tzatziky s okurkou
Neděle - pondělí/1,3,4,6,7,9,11,12/
neděle
|
Žena
|
Muž
|
Tříchod
|
Sport + menu
|
OBĚD
|
1956/27/51/16
|
2276/31/59/18
|
2276/31/59/18
|
3121/39/91/22
|
SVAČINA 2
|
365/7/8/3
|
518/10/10/3
|
|
518/10/10/3
|
VEČEŘE
|
1886/28/22/21
|
2085/33/27/27
|
2085/33/27/27
|
2899/40/41/39
|
SNÍDANĚ
|
1062/12/34/6
|
1657/18/51/10
|
1657/18/51/10
|
1999/21/61/12
|
SVAČINA 1
|
3265/9/2
|
527/6/18/3
|
|
527/6/18/3
|
|
5595
|
7063
|
6018
|
9064
|
oběd – Libové karbanátky, bulgur s dušenou zeleninou
svačina2 – Dušená brokolice, česnekový dip
večeře - Filátko ze sladkovodního lososa s nivou, šťouchané brambory
snídaně - Knekebrot s lučinou a rajčaty
svačina1 - Čokoládový tvaroh
KRABIČKOVÁ DIETA od 01.04. - 07.04.2024
Pondělí - úterý /1,3,6,7,9,12/
|
Žena
|
Muž
|
Tříchod
|
Sport + menu
|
OBĚD
|
1827/39/53/6
|
2194/47/63/8
|
2194/47/63/8
|
3213/58/90/17
|
SVAČINA 2
|
317/5/7/2
|
618/11/11/5
|
|
618/11/11/5
|
VEČEŘE
|
1268/23/26/9
|
1778/31/37/13
|
1778/31/37/13
|
2372/42/50/17
|
SNÍDANĚ
|
1261/13/50/4
|
2051/22/60/16
|
2051/22/60/16
|
2145/23/62/17
|
SVAČINA 1
|
393/6/9/3
|
674/9/14/6
|
|
674/9/14/6
|
|
5066
|
7315
|
6023
|
9022
|
Oběd – Kuskusoto s kuřecím masem a fazolkami
Svačina 2 – Rajčatový salátek s čínským zelím a mozzarellou
Večeře – Salát Coleslaw s tofu a šunkou
Snídaně - Dalamánek, mrkvová pomazánka, ovoce
Svačina 1 – Dezert s chia semínky a švestkami
Úterý - středa /1,3,6,7,9,12/
úterý
|
Žena
|
Muž
|
Tříchod
|
Sport + menu
|
OBĚD
|
1881/46/27/12
|
2169/54/32/13
|
2169/54/32/13
|
3083/70/46/21
|
SVAČINA 2
|
326/5/7/2
|
552/9/11/5
|
|
552/9/11/5
|
VEČEŘE
|
1627/20/47/11
|
2168/26/59/17
|
2168/26/59/17
|
2963/35/75/26
|
SNÍDANĚ
|
1426/13/40/13
|
1824/16/51/17
|
1824/16/51/17
|
2121/19/59/19
|
SVAČINA 1
|
352/4/7/4
|
564/5/9/8
|
|
564/5/9/8
|
|
5612
|
7277
|
6161
|
9263
|
Oběd – Cizrna, kuřecí roládky se šunkou, zelenina
Svačina 2 – Okurkový salát s jogurtem, čínským zelím a koprem
Večeře – Selský salát s vejcem a sýrem, česnekový dresink
Snídaně – Ovocný Cottage sýr s jogurtem a ovesnými vločkami
Svačina 1 – Špenátová polévka s vejcem
Středa - čtvrtek /1,3,4,6,7,8,9
středa
|
Žena
|
Muž
|
Tříchod
|
Sport + menu
|
OBĚD
|
1714/34/47/7
|
2128/40/60/11
|
2128/40/60/11
|
3155/48/82/22
|
SVAČINA 2
|
401/2/5/7
|
572/3/7/10
|
|
572/3/7/10
|
VEČEŘE
|
1356/33/17/13
|
2000/42/26/21
|
2000/42/26/21
|
2676/51/32/31
|
SNÍDANĚ
|
1123/11/41/5
|
1979/17/76/9
|
1979/17/76/9
|
2168/18/84/9
|
SVAČINA 1
|
428/4/14/2
|
506/5/16/2
|
|
506/5/16/2
|
|
5022
|
7185
|
6107
|
9077
|
Oběd – Guláš z vepřové panenky, vařený brambor
Svačina 2 – Mrkvový salát s ořechy a okurkou
Večeře – Řecký salát s kuřecím masem
Snídaně – Cottage s brusinkami a topinkovými tousty
Svačina 1 – Kefírové smoothie s malinami a mátou
Čtvrtek - pátek /1,3,4,6,7,9/
čtvrtek
|
Žena
|
Muž
|
Tříchod
|
Sport + menu
|
OBĚD
|
1906/39/50/9
|
2183/45/59/10
|
2183/45/59/10
|
3047/57/84/15
|
SVAČINA 2
|
411/6/10/3
|
545/8/11/5
|
|
545/8/11/5
|
VEČEŘE
|
1444/14/47/8
|
2065/20/69/11
|
2065/20/69/11
|
2933/29/99/15
|
SNÍDANĚ
|
1085/9/40/6
|
1872/15/73/9
|
1872/15/73/9
|
2107/16/82/11
|
SVAČINA 1
|
304/1/9/3
|
520/2/13/6
|
|
520/2/13/6
|
|
5150
|
7185
|
6120
|
9152
|
Oběd – Celozrnné těstoviny s kuřecím masem a bazalkovým pestem
Svačina 2 – Brokolicový salátek s nivou
Večeře – Mexický salát s fazolemi a tuňákem, knakebrot
Snídaně – Bílý jogurt s mandarinkami a musli
Svačina 1 – Salátek z červeného zelí
Pátek - sobota /1,3,6,7,8,9/
pátek
|
Žena
|
Muž
|
Tříchod
|
Sport + menu
|
OBĚD
|
1866/23/29/25
|
2172/27/34/29
|
2172/27/34/29
|
2723/33/51/33
|
SVAČINA 2
|
376/4/7/4
|
545/6/10/6
|
|
545/6/10/6
|
VEČEŘE
|
1263/17/38/6
|
2002/30/50/14
|
2002/30/50/14
|
3038/44/78/20
|
SNÍDANĚ
|
1297/14/42/9
|
1918/24/54/15
|
1918/24/54/15
|
2301/29/65/18
|
SVAČINA 1
|
388/3/15/2
|
561/4/24/2
|
|
561/4/24/2
|
|
5190
|
7198
|
6092
|
9168
|
Oběd – Pečené kuře, vařený brambor, zelný salátek s mrkví
Svačina 2 – Šopský salátek
Večeře – Čočkový salát se šunkou
Snídaně – Cottage s brusinkami a topinkovými tousty
Svačina 1 – Banánové smoothie s jogurtem a broskvemi
Sobota - neděle /1,3,6,7,9,12/
sobota
|
Žena
|
Muž
|
Tříchod
|
Sport + menu
|
OBĚD
|
1746/32/55/7
|
2163/38/66/11
|
2163/38/66/11
|
3122/45/97/18
|
SVAČINA 2
|
334/1/5/5
|
516/2/10/7
|
|
516/2/10/7
|
VEČEŘE
|
1314/35/33/3
|
1878/43/53/4
|
1878/43/53/4
|
2244/50/65/5
|
SNÍDANĚ
|
1213/6/43/9
|
2008/11/61/19
|
2008/11/61/19
|
2549/15/74/5
|
SVAČINA 1
|
447/3/16/2
|
581/4/21/3
|
|
581/4/21/3
|
|
5054
|
7146
|
6049
|
9012
|
Oběd – Vepřové medailonky na cibulce, rýže
Svačina2 - Zelný salát s hořčicí
Večeře – Kuřecí stak na chilli, pečivo, zeleninováobloha
Snídaně - Pečivo, paštika s brusinkami a máslem
Svačina1 - Jahodový koktejl s ovesnými vločkami a medem
Neděle - pondělí /1,3,6,7,9,12/
neděle
|
Žena
|
Muž
|
Tříchod
|
Sport + menu
|
OBĚD
|
1841/25/38/19
|
2202/29/49/24
|
2202/29/49/24
|
3010/35/64/33
|
SVAČINA 2
|
407/67/5
|
543/8/9/6
|
|
543/8/9/6
|
VEČEŘE
|
1560/38/30/9
|
2079/49/36/14
|
2079/49/36/14
|
3019/66/51/25
|
SNÍDANĚ
|
1139/12/21/14
|
1837/18/32/24
|
1837/18/32/24
|
2043/20/41/24
|
SVAČINA 1
|
328/6/12/0
|
503/9/19/0
|
|
503/9/19/0
|
|
5275
|
7164
|
6118
|
9118
|
Oběd – Sekané karbanátky s paprikou, šťouchané brambory s cibulkou
Svačina2 -Jogurtový nápoj
Večeře –Vepřový steak se zapečeným rajčetem, červená čočka
Snídaně –Knakebrot, pažitková pomazánka, okurka
Svačina1 -Mrkev s broskvemi
|