 |
 |
 |
 |
 |
 |
KRABIČKOVÁ DIETA 7 DNŮ V TÝDNU
POKUD ODHLAŠUJETE KRABIČKY, TAK PROSÍME MINIMÁLNĚ DEN PŘEDEM DO 10 HODIN, DĚKUJEME ZA POCHOPENÍ
Česká boxérská jednička v supertěžké váze Daniel Táborský
JÍDELNÍ LÍSTEK NA 2 TÝDNY NALEZNETE NÍŽE...
Certifikovaný výživový poradce Světlana Darvašová
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Krabičková dieta - ŽENA
VHODNÁ DIETA PRO ŽENY BEZ POHYBOVÉ AKTIVITY
Denní energetický příjem při hubnutí - rozmezí 5.000 až 6.000 kJ
Cena
Krabičková dieta obsahuje 5 x jídlo: snídaně, svačina 1, oběd, svačina 2, večeře
1 den = 280 Kč
VÝHODNĚ:
20 prac.dnů = 4 900 Kč + 4 víkendy = 6 780 Kč
20 prac.dnů = 4 900 Kč + 4 víkendy = 6 780 Kč
(Cena víkendu 470 Kč)
Gramáže:
|
PŘÍLOHA
|
150 – 160G
|
|
MASO /v syrovém stavu/
|
100 - 120G
|
|
RYBY
|
130 - 150G
|
|
PEČIVO
|
40G + může se lišit
|
|
SNÍDAŇOVÁ SMĚS /kaše atd./
|
160 – 170G
|
|
VÁHA HLAVNÍHO JÍDLA
/oběd,večeře/
|
300 - 320G
|
|
SVAČINA /zeleninová, ovocná/
|
od 80G
|
|
SVAČINA /tvaroh,jogurt/
|
100 – 150G
|
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Krabičková dieta - MUŽ
VHODNÁ DIETA PRO REKREAČNĚ SPORTUJÍCÍ ŽENY
VHODNÁ DIETA PRO MUŽE BEZ POHYBOVÉ AKTIVITY
UDRŽOVACÍ PROGRAM PO DIETĚ
Denní energetický příjem při hubnutí - rozmezí 7.000 až 8.000 kJ
Cena
Krabičková dieta obsahuje 5 x jídlo: snídaně, svačina 1, oběd, svačina 2, večeře
1 den = 290 Kč
VÝHODNĚ:
20 prac.dnů = 5 000 Kč + 4 víkendy = 6 960 Kč
20 prac.dnů = 5 000 Kč + 4 víkendy = 6 960 Kč
(Cena víkendu 490 Kč)
Gramáže:
|
PŘÍLOHA
|
160 – 180G
|
|
MASO /v syrovém stavu/
|
120 - 140G
|
|
RYBY
|
130 - 160G
|
|
PEČIVO
|
80G může se lišit
|
|
SNÍDAŇOVÁ SMĚS /kaše atd./
|
180 – 200G
|
|
VÁHA HLAVNÍHO JÍDLA
/oběd,večeře/
|
330 - 350G
|
|
SVAČINA /zeleninová, ovocná/
|
od 80G může se lišit
|
|
SVAČINA / tvaroh, jogurt/
|
130 – 170G
|
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Krabičková dieta - SPORT
VHODNÁ DIETA PRO REKREAČNĚ SPORTUJÍCÍ MUŽE
UDRŽOVACÍ PROGRAM PO DIETĚ
Denní energetický příjem při hubnutí - rozmezí 8.500 až 10.000kJ
Cena
Krabičková dieta obsahuje 5 x jídlo: snídaně, svačina 1, oběd, svačina 2, večeře
1 den = 300 Kč
VÝHODNĚ:
20 prac.dnů = 5 200 Kč + 4 víkendy = 7 240 Kč
20 prac.dnů = 5 200 Kč + 4 víkendy = 7 240 Kč
(Cena víkendu 510 Kč)
Gramáže:
|
PŘÍLOHA
|
200 - 250G
|
|
MASO /v syrovém stavu/
|
130 - 160G
|
|
RYBY
|
150 - 180G
|
|
PEČIVO
|
100G může se lišit
|
|
SNÍDAŇOVÁ SMĚS /kaše atd./
|
220 – 240G
|
|
VÁHA HLAVNÍHO JÍDLA
/oběd,večeře/
|
360 – 380G
|
|
SVAČINA /zeleninová, ovocná/
|
od 100G
|
|
SVAČINA / tvaroh,jogurt/
|
150 -200G může se lišit
|
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Krabičková dieta - 3 CHODY
+ SEZNAM DOPORUČENÝCH SVAČIN
Denní energetický příjem při hubnutí - rozmezí 5.000 až 6.000 kJ
Cena
Krabičková dieta obsahuje 3 x jídlo - snídaně, oběd, večeře
1 den = 260 Kč
VÝHODNĚ:
20 prac.dnů = 4 600 Kč + 4 víkendy = 6 400 Kč
20 prac.dnů = 4 600 Kč + 4 víkendy = 6 400 Kč
(Cena víkendu 450 Kč)
Gramáže:
|
PŘÍLOHA
|
160 – 180G
|
|
MASO /v syrovém stavu/
|
120 - 140G
|
|
RYBY
|
130 - 160G
|
|
PEČIVO
|
80G může se lišit
|
|
SNÍDAŇOVÁ SMĚS /kaše atd./
|
180 – 200G
|
|
VÁHA HLAVNÍHO JÍDLA
/oběd,večeře/
|
330 - 350G
|
|
SVAČINA /zeleninová, ovocná/
|
od 80G může se lišit
|
|
SVAČINA / tvaroh, jogurt/
|
130 – 170G
|
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Odborníci na zdravou výživu potvrdili, že k tomu, aby člověk zhubl nadbytečné kilogramy, může jíst kaloricky vyvážené a menší porce, pravidelně 5x denně v rozmezí 2 - 3 hodin. Váhový úbytek by měl být cca 0,5 - 1 kg týden (u silnějších osob, je váhový úbytek ze začátku větší). Cca 4 kg za měsíc.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Člověk potřebuje k životu vodu, proto ke správné výživě těla dodržujte dostatečný pitný režim, nejlépe čistou vodu bez bublinek, nebo ovocné a bylinkové čaje. 3 – 4 litry denně.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Dieta je všeobecná, pro všechny věkové kategorie /dospělý zdravý jedinec/ muže i ženy. Dietu na míru, dle BMI neposkytujeme, dále neděláme dietu pro fitness sportovce. Výživové poradenství poskytujeme našim zákazníkům jen v rámci našich produktů, pro vysokou pracovní vytíženost. Pokud si nejste jistí, doporučujeme vyzkoušet dietu na několik dní, jak vám bude vyhovovat. Krabičkovou dietu vyrábíme od roku 2009. Naši zákazníci jsou, ženy na mateřské dovolené, zákazníci se sedavým zaměstnáním, pracovně vytížení jedinci, nesportovci i lehce sportující zákazníci…. Skladba jídel není složitá, taková, ve které můžete dále pokračovat sami /maso,ryby, zelenina, tvaroh, jogurty,sýry, cereálie, celozrnné pečivo atd./ Dieta se doporučuje držet alespoň 3 – 5 měsíců a po skončení diety dále dodržovat udržovací program. Aby nedošlo k JoJo efektu. Čím pomaleji hubnete, tím pomaleji nabíráte zpět. K dietě se doporučuje přidat pohybovou aktivitu například delší procházky, rychlá chůze – trekking. Máme ale i zákazníky kteří se z nějakých důvodů nemůžou nebo nechtějí hýbatJ. Ohlasy jsou vesměs pozitivníJ.
|
From: Viktorie
Sent: Thursday, September 13, 2018 12:00 PM To: info@rozvoz-jidel.com Subject: RE: KRABIČKOVÁ DIETA Dobrý den,
děkuji za připomenutí, ano, budu určitě pokračovat, prosím o prodloužení o dalších 20 dnů, platbu 4.800 Kč připravte prosím klidně na zítřek.
Jsem velmi spokojená, od loňského června, kdy jsem dietu zahájila, jsem zhubla 17 kg, bylo by to víc, kdybych se neutrhla ze řetězu kolem Vánoc a ještě na jaře nebojovala s tím, abych se nepřiživovala :D Nemám moc času na sport, ale i tak je skutečně úbytek váhy v mém případě cca 0,5 kg za týden při dodržování krabičkové diety. Je to jediný typ diety, který na mě za celé roky zabral, vyhovuje mi skladba a servis. Výsledky jsou vidět nejen na postavě, ale i lepším zdravotním stavu, kondici atd. Takže budu pokračovat dál, cíl je vyšší
|
Dobrý den paní Nováková,
ráda bych si prodloužila krabičky ještě o měsíc, tedy o 4 týdny. Dieta je moc dobrá, už jsem zhubla 5 kg a komunikace s panem od rozvozu je výborná. Vždy se s ním domluvím, kam krabičky odveze. Jsem velice spokojená. Prosím, zašlete mi fakturu zase na email a já jí hned zaplatím Děkuji
Hezký den Romana …
---------- Původní e-mail ----------
Od: fakturyrozvozjidel@seznam.cz
Komu: romana…@seznam.cz
Datum: 9. 3. 2021 20:14:06
Předmět: Krabičková dieta končí 12.3.
Dobrý den paní Romano …,
v pátek 12.3. Vám končí krabičková dieta, budete chtít pokračovat? Děkuji za odpověď.
S přáním hezkého dne, Nováková Alžběta
ROZVOZ JÍDEL
www.rozvoz-jidel.com
tel: 731 322 904; 474 692 072
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
První den začínáme obědem.
Změna jídel vyhrazena. Ovoce a zelenina, můžou být nahrazeny, dle sezony.
Krabičková dieta se platí předem, na náš účet. Fakturu Vám zašleme na Váš e-mail, číslo účtu a var.symbol naleznete na faktuře.
OBJEDNÁVKY PŘIJÍMÁME E-MAIL info@rozvoz-jidel.com NEZAPOMEŇTE UVÉST CELOU ADRESU,TELEFON, POPŘÍPADĚ DALŠÍ INFORMACE
KRABIČKY VÁM DOVEZEME ZDARMA
POKUD ODHLAŠUJETE KRABIČKY, TAK PROSÍME MINIMÁLNĚ DEN PŘEDEM DO 10 HODIN, DĚKUJEME ZA POCHOPENÍ
Krabičková dieta od 14.06. - 20.06.2021
Pondělí - úterý /1,3,4,6,7,9,10,12
oběd - Segedínský guláš ze sojového masa, vařený brambor, šopský salátek
svačina2 - Zelný salát s rajčaty
večeře – Salát s uzeným kuřecím masem a sýrem s modrou plísní, opečené toustíky
snídaně - Tuňáková pomazánka, knakebrot, zelenina
svačina1 – Tvarohové smoothie s chia semínky a borůvkami
Úterý - středa /1,3,4,7,9,10,12
oběd - Cizrnoto s lososem mrkví a zelenými fazolkami
svačina2 - Zeleninový salátek s olivami
večeře – Gratinovaná zelenina s vepřovou panenkou, opečeným bramborem a kečupovou omáčkou
snídaně - Kokosový kuskus s jogurtem a grankem
svačina1 – Proteinový tvaroh s kousky jablke
Středa - čtvrtek /1,3,4,7,9,10,11,12
oběd - Krůtí steak s bylinkovou krustou, pohanka s mrkví a hráškem
svačina2 - Pikantní salátek z červeného zelí s uzeným sýrem
večeře - Tortilla plněná zeleninovou směsí s tuňákem a jogurtovou majonézou
snídaně - Vaječná pomazánka s kyselou okurkou a paprikou, žitný chléb, jablíčko
svačina1 – Smoothie se švestkami
Čtvrtek - pátek /1,3,4,6,7,9,10,11,12
oběd - Vepřové/kýta maso na pórku a houbách, indiánská rýže, zelenina
svačina2 - Zeleninový pikantní salátek z krabím masem a pórkem
večeře - Šunkový salát s vajíčkem, nivová zálivka, krutony
snídaně - Jahodový tvaroh, kukuřičné chlebíky
svačina1 – Jogurtovo – kefírový nápoj
Pátek - sobota /1,3,4,7,9,10,11,12
oběd – Kuřecí směs se zeleninou Wok, bulgur, zelenina
svačina2 - Fazolový salátek
večeře – Zelný salát s červenou řepou, majonézovým jogurtem, tuňákem a vejcem
snídaně - Šunková pomazánka, celozrnné pečivo, kiwi
svačina1 – Dezert s malinami a mátou
Sobota - neděle /1,3,7,9,10,11,12
oběd - Kuřecí řízek s broskvemi a sýrem, rýže
svačina2 - Zapečené tousty s rajčaty a nivou
večeře - Vepřový plátek zapečený se sýrem, kuskus
snídaně - Musli s lupínky a jogurtem
svačina1 – Dušená mrkev s hráškem, chlebík
Neděle - pondělí /1,3,5,7,9,10,11,12
oběd - Libová sekaná pečeně, vařený brambor, kyselá okurka
svačina2 - Borůvky s jogurtem
večeře - Zelný salát s kuřecím masem a ořechy
snídaně - Knakebrot, arašídové máslo
svačina1 - Červená řepa sterilovaná
Krabičková dieta od 14.06. - 20.06.2021
Pondělí - úterý /1,3,5,7,8,9,10,11,12
oběd - Libová sekaná, bramborová kaše, salátek
svačina2 - Květákový salátek s červenou kapií
večeře – Kuřecí salát s cizrnou, pomerančem a mandlemi, medovo-jogurtová zálivka
snídaně - Bulgur s jogurtem ovocem a skořicí
svačina1 – Borůvkové smoothie s tvarohem
Úterý - středa /1,3,5,7,8,9,10,11,12
oběd - Kuřecí steak s pistáciovou krustou, červená čočka na kari, ledový salát
svačina2 - Římský salátek s hráškem a fazolkami
večeře – Vepřová panenka Stroganov, zeleninový salát s olivami, pečivo
snídaně - Medový tvaroh s ovesnými vločkami, chia a višněmi
svačina1 – Proteinový jogurt
Středa - čtvrtek /1,3,6,7,9,10,11,12
oběd - Pečené kuře v leču, vařený brambor, zelenina
svačina2 - Okurkovo-paprikový salát se špenátovým dipem
večeře - Šopský salát, restované sojové maso, krutony
snídaně - Tzatziky pomazánka, dýňové pečivo, papriky
svačina1 – Banánový dezert s mandarinkami
Čtvrtek - pátek /1,3,4,7,9,10,11,12
oběd - Krůtí kari s ananasem a cuketou, indiánská rýže s hráškem, salátek
svačina2 - Pikantní čočkový salátek s rajčaty a sterilovanou paprikou
večeře - Salát z červeného zelí s chřestem a tofu
snídaně - Brusinkový cottage, opečené tousty, kiwi
svačina1 – Mrkvový salátek s vejcem
Pátek - sobota /1,3,4,5,7,8,9,10,11,12
oběd – Celozrnné těstoviny se žampiony, brokolicí a tuňákem
svačina2 - Fazolkový salátek s hráškem
večeře – Country salát s krůtím masem, opečeným bramborem a kysaným zelím
snídaně - Tvarohovojogurtová pomazánka s nivou, vícezrnná kaiserka, zelenina
svačina1 – Smoothie s broskvemi
Sobota - neděle /1,3,5,7,8,9,10,11,12
oběd - Steak zapečený s balkánem, šťouchané brambory s kukuřicí, ledový salát, rajče
svačina2 - Cottage sýr s jogurtem a ananasem
večeře - Zelný salát s kuřecím masem a ořechy
snídaně - Křenová pomazánka, celozrnná bageta, zelenina
svačina1 – Jogurt s višněmi
Neděle - pondělí /1,3,6,7,8,9,10,11,12
oběd - Kuskusoto s kuřecím masem
svačina2 - Červená řepa se zelím a nivou
večeře - Volské oko se šunkou, červená čočka, kyselá okurka
snídaně - Arašídové máslo, knakebrot, jablko
svačina1 - Tvaroh, rýžový chlebík s čokoládou
