Rozvoz jídel - Praha, Říčany, Kladno, Slaný, Chomutov, Kadaň, Most, Jirkov a okolí

Soutěž
Krabičková dieta
Domácí moučníky
Domácí dorty
Domácí knedlíky
Dělená strava

KRABIČKOVÁ DIETA 7 DNŮ V TÝDNU

 

 

 

JÍDELNÍ LÍSTEK NA 2 TÝDNY NALEZNETE NÍŽE...

Certifikovaný výživový poradce Světlana Darvašová 

 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------

Krabičková dieta - ŽENA 

VHODNÁ DIETA PRO ŽENY BEZ POHYBOVÉ AKTIVITY

Denní energetický příjem při hubnutí - rozmezí 5.000 až 6.000 kJ

Cena

Krabičková dieta obsahuje 5 x jídlo: snídaně, svačina 1, oběd, svačina 2, večeře 

1 den (5xjídlo) = 260 Kč
1 týden (5 pracovních dnů) = 1300 Kč
2 týdny (10 pracovních dnů) = 2600 Kč 
3 týdny (15 pracovních dnů) = 3900 Kč

Zvýhodněný měsíc/20 dnů/, bez víkendů = 4800 Kč 

Zvýhodněný víkend (2 dny, so+ne) ke zvýhodněnému měsíci = 450 Kč 

Krabičky na měsíc včetně víkendů 6 600 KČ

 

                                                      Gramáže:      

 

PŘÍLOHA

140 – 160G

MASO /v syrovém stavu/

100G

RYBY

130-150G

PEČIVO

40G cca, může se lišit

SNÍDAŇOVÁ SMĚS /kaše atd./

160 – 180G

VÁHA HLAVNÍHO JÍDLA

/oběd,večeře/

300 - 330G

SVAČINA /zeleninová, ovocná/

od 80G

SVAČINA

100 – 150G

---------------------------------------------------------------------------------------------------------

Krabičková dieta - MUŽ 

VHODNÁ DIETA PRO SPORTUJÍCÍ ŽENY

VHODNÁ DIETA PRO MUŽE BEZ POHYBOVÉ AKTIVITY

UDRŽOVACÍ PROGRAM PO DIETĚ

Denní energetický příjem při hubnutí - rozmezí 7.000 až 8.000 kJ 

Cena

Krabičková dieta obsahuje 5 x jídlo: snídaně, svačina 1, oběd, svačina 2, večeře 

1 den (5xjídlo) = 270 Kč
1 týden (5 pracovních dnů) = 1350 Kč
2 týdny (10 pracovních dnů) = 2700 Kč 
3 týdny (15 pracovních dnů) = 4050 Kč

Zvýhodněný měsíc/20 dnů/, bez víkendů = 4900 Kč

Zvýhodněný víkend (2 dny, so+ne) ke zvýhodněnému měsíci = 470 Kč

Krabičky na měsíc včetně víkendů 6 780 KČ

 

PŘÍLOHA

170 – 190G

MASO /v syrovém stavu/

120G

RYBY

130-150G

PEČIVO

60G cca, může se lišit

SNÍDAŇOVÁ SMĚS /kaše atd./

190 – 210G

VÁHA HLAVNÍHO JÍDLA

/oběd,večeře/

330 - 360G

SVAČINA /zeleninová, ovocná/

od 80G

SVAČINA

100 – 150G

 

---------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

Krabičková dieta - SPORT 

VHODNÁ DIETA PRO SPORTUJÍCÍ MUŽE

UDRŽOVACÍ PROGRAM PO DIETĚ 

Denní energetický příjem při hubnutí - rozmezí 8.500 až 10.000kJ

Cena

Krabičková dieta obsahuje 5 x jídlo: snídaně, svačina 1, oběd, svačina 2, večeře 

1 den (5xjídlo) = 280 Kč
1 týden (5 pracovních dnů) = 1400 Kč
2 týdny (10 pracovních dnů) = 2800 Kč 
3 týdny (15 pracovních dnů) = 4200 Kč

Zvýhodněný měsíc/20 dnů/, bez víkendů = 5100 Kč

Zvýhodněný víkend (2 dny, so+ne) ke zvýhodněnému měsíci = 490 Kč 

Krabičky na měsíc včetně víkendů 7 060 KČ

 

PŘÍLOHA

200-250G

MASO /v syrovém stavu/

130G

RYBY

150G

PEČIVO

80G cca, může se lišit

SNÍDAŇOVÁ SMĚS /kaše atd./

220 – 240G

VÁHA HLAVNÍHO JÍDLA

/oběd,večeře/

380-400G

SVAČINA /zeleninová, ovocná/

od 100G

SVAČINA

100 -150G

 

---------------------------------------------------------------------------------------------------------

Krabičková dieta - 3 CHODY

TATO DIETA JE VHODNÁ PRO ZÁKAZNÍKY KTEŘÍ Z RŮZNÝCH DUVODŮ CHTĚJÍ JÍST JEN 3X DENNĚ, ENERGETICKOU HODNOTU LZE SNÍŽIT NEBO ZVÝŠIT DLE PŘÁNÍ ZÁKAZNÍKA

Denní energetický příjem při hubnutí - rozmezí 7.000 až 8.000 kJ 

Cena

Krabičková dieta obsahuje 3 x jídlo - snídaně, oběd, večeře

1 den (snídaně, oběd, večeře) = 240 Kč
1 týden (5 pracovních dnů) = 1200 Kč
2 týdny (10 pracovních dnů) = 2400 Kč 
3 týdny (15 pracovních dnů) = 3600 Kč

4 týdny (20 pracovních dnů) = 4500 Kč

Zvýhodněný víkend 2 dny (so+ne) - 430Kč

Krabičky na měsíc včetně víkendů 6 220 KČ

 

PŘÍLOHA

170 – 190G

MASO /v syrovém stavu/

120G

RYBY

120-150G

PEČIVO

60G cca, může se lišit

SNÍDAŇOVÁ SMĚS /kaše atd./

190 – 210G

VÁHA HLAVNÍHO JÍDLA

/oběd,večeře/

330 - 360G

   

 

---------------------------------------------------------------------------------------------------------

Odborníci na zdravou výživu potvrdili, že k tomu, aby člověk zhubl nadbytečné kilogramy, může jíst kaloricky vyvážené a menší porce, pravidelně 5x denně v rozmezí 2 - 3 hodin. Váhový úbytek by měl být cca 0,5 - 1 kg týden (u silnějších osob, je váhový úbytek ze začátku větší). Cca 4 kg za měsíc.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------

Člověk potřebuje k životu vodu, proto ke správné výživě těla dodržujte dostatečný pitný režim, nejlépe čistou vodu bez bublinek, nebo ovocné a bylinkové čaje. 3 – 4 litry denně.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------

Krabičková dieta se platí měsíčně, nebo týdně na zkoušku předem, na náš účet. Fakturu Vám zašleme na Váš  e-mail, číslo účtu a var.symbol naleznete na faktuře.

OBJEDNÁVKY PŘIJÍMÁME E-MAIL  info@rozvoz-jidel.com NEZAPOMEŇTE UVÉST CELOU ADRESU,TELEFON.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------

První den začínáme obědem.

Změna jídel vyhrazena. Ovoce a zelenina, můžou být nahrazeny, dle sezony. 


     

       

 

 VEDLE DNŮ V TÝDNU V JÍDELNÍM LÍSTKU U KRABIČKOVÉ DIETY, JSOU UVEDENY ČÍSLA ALERGENŮ názvy alergenů ZDE

---------------------------------------------------------------------------------------------------------

    KRABIČKY SI MŮŽETE OBJEDNAT OD DRUHÉHO DNE/ to znamená: zavoláte v pondělí že máte zájem o Krab.dietu a od středy vám ji dovezeme na adresu kterou uvedete/.  

POKUD CHCETE NĚKTERÝ DEN ZRUŠIT.... není problém krabičky zrušit, ale nejpozději den předem do 8 hodin ráno, o zrušené dny nepřijdete, krabičky o zrušené dny prodloužíme .

---------------------------------------------------------------------------------------------------------

Máte alergii? Nejíte špenát? Vámi uvedené potraviny z Vašeho jídelníčku vyřadíme ZDARMA.

Chcete dovézt krabičky do práce a zítra domů? Informujte nás o tom, rádi Vám vyhovíme.

První den začínáme obědem. 

Změna jídel vyhrazena. Ovoce a zelenina, můžou být nahrazeny, dle sezony.  

Dovoz krabiček je zdarma  

 

 

KRABIČKOVÁ DIETA od 21.01. - 27.01.2019

Pondělí - úterý /1,6,7,8,9/

oběd – Vepřové kostky/kýta/ s paprikou, vařený brambor

svačina 2 - Šopský salát s balkánem a cibulkou

večeře - Kuře na pistáciích, ledový salát s rajčaty

snídaně – Knakebrot, mrkvová pomazánka

                                                                   svačina 1 - PinaColada protein

 

Úterý - středa /1,3,4,7,9,12/

oběd - File na grilu, lehký bramborový salát

svačina2 - Mozarella s rajčaty a ledovým salátem

večeře - Kuřecí salát s parmazánem, celozrnná bageta

snídaně - Zapečené toasty se sýrem, šunkou a rajčaty

svačina1 - Jahodové smoothie s banánem a jogurtem

 

Středa - čtvrtek /1,3,6,7,9,12/

oběd - Maďarský perkelt z vepřového masa, celozrnné těstoviny

svačina2 - Zelný salát s kukuřicí a klíčky

večeře - Salát se zauzeným kuřecím masem a grilovanou zeleninou

snídaně –Celozrnný chleba, zeleninová pomazánka

svačina1 - B.jogurt s ovocem a musli

 

Čtvrtek - pátek /1,3,7,9,12/

oběd - Kuřecí steak s ořechy a broskví, rýže

svačina2 –Zeleninový salátek s nivou

večeře – Tuňákový salát s vejcem a zelenými fazolkami,dresing,krutony

snídaně - Knakebrot s ředkvičkovou lučinou

svačina1 - Kokosový jogurtový tvaroh s vločkami a grankem

 

Pátek - sobota /1,3,6,7,9,10/

oběd - Sojovýsegedín, kuskus

svačina2 -  Brokolicový salátek s paprikou a rajčaty

večeře - Salát z krůtího masa se sterilovanými žampiony a pečivem

snídaně – Musli s ovocným tvarohem

svačina1 - Okurkový salát s kefírem a paprikou

 

Sobota - neděle /1,3,7,9,10,12/

oběd - Červená čočka s volským okem a šunkou

svačina2 - Salát z kysaného zelí

večeře – Medailonky z vepřové panenky zapečené s nivou a rajčaty, zeleninová obloha

snídaně - Sendvič s tvarohovou pomazánkou a šunkou, rajče

svačina1 - Mrkev s broskvemi

 

Neděle - pondělí /1,3,6,7,9,10/

oběd - Pečené kuře, rýže

svačina2 - Sterilovaná červená řepa s hráškem

večeře - Krůtí plátek v jogurtové marinádě, celerové hranolky čerstvou zeleninou

snídaně –Pečivo, pažitková pomazánka

svačina1 – Višňový kompot 

 

KRABIČKOVÁ DIETA od 28.01. - 03.02.2019 

Pondělí - úterý /1,3,4,7,9,12/

oběd - Filátko ze sladkovodního lososa,vařenýbrambor

svačina2 - Čínský salát s kukuřicí a paprikou

večeře –Kuřecí roládky se šunkou, brokolicový salát s balkánem

snídaně - Celozrnné pečivo, sýr Eidam, hroznové víno

svačina1 - Zákys s ovocem

Úterý - středa /1,3,6,7,9,10,12/

oběd - Kuřecí stehenní řízečky pečené na hořčici, rýže

svačina2 - Ledový salát s rajčaty a okurkou

večeře –Lehký bramborový salát se šunkou a vejcem

snídaně - Pečivo, pomazánkové máslo, šunka, čerstvá okurka

svačina1 - Ovocný jogurt s musli

Středa - čtvrtek /1,3,6,7,8,9,11,12/                

oběd - Vietnamské kuřecí nudle

svačina2 - Míchaný salát s balkánem

večeře - Salát s králičím masem a brokolicí, dresink

snídaně - Celozrnné pečivo, arašídové máslo, ovoce

svačina1 -Smoothie s ovocem, jogurtem a špenátovými listy

Čtvrtek - pátek /1,3,4,7,9/

oběd - Rybí filena paprice s jogurtem, cizrna

svačina2 - Míchaný salát z čínského zelí se zálivkou

večeře - Krůtí steak s nivou, dušená zeleninas pohankou

snídaně - Vejce s tvarohovou pomazánkou a hráškem, knekebrot

svačina1 - Jahodové kefírové mléko

Pátek - sobota /1,3,4,6,7,8,9,11,12/

oběd –Pečené kuře na pórku, vařený brambor, zelenina

svačina2 -Salát s červenou čočkou,paprikou a rajčaty

 

večeře –Řecký salát s tuňákem, vejcem a pečivem

snídaně - Pomazánka z krabích tyčinek, tmavý toastový chleba, pomeranč

svačina1 - Ovofit s tvarohem

Sobota - neděle /1,3,4,6,7,9,11,12/

oběd - File s kuskusem se zeleninou

svačina2 -Nízkotuční bílý jogurt s rýžovými chlebíky

večeře - Biftečky z jemně mletého masa, šťouchané brambory

snídaně - Celozrnná bageta s veječnou pomazánkou a rajčaty

svačina1 - Jahodový koktejl

Neděle - pondělí /1,3,6,7,9/

oběd –Kuřecí špíz s paprikou a cibulí, rýže

svačina2 - Salát z červeného zelí

večeře –Vepřový steak se sýrem, červená čočka na kari

snídaně - Nepravá humrová pomazánka, pečivo

svačina1 –Ovocný tvaroh

 

 

  ------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

Vyhraj Auto Snů
                                                   Zpracování a ochrana osobních údajů    |    Cookies

                                                  

 Přihlášení uživatele (zákazníka)





 Přihlášení do administrace