 |
 |
 |
 |
 |
 |
KRABIČKOVÁ DIETA 7 DNŮ V TÝDNU
CENY DIET PLATNÉ OD 1.12.2021
POKUD ODHLAŠUJETE KRABIČKY, TAK PROSÍME MINIMÁLNĚ DEN PŘEDEM
DO 8 HODIN, DĚKUJEME ZA POCHOPENÍ
Česká boxérská jednička v supertěžké váze Daniel Táborský
JÍDELNÍ LÍSTEK NA 2 TÝDNY NALEZNETE NÍŽE...
Certifikovaný výživový poradce Světlana Darvašová
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Krabičková dieta - ŽENA
VHODNÁ DIETA PRO ŽENY BEZ POHYBOVÉ AKTIVITY
Denní energetický příjem při hubnutí - rozmezí 5.000 až 6.000 kJ
Cena
Krabičková dieta obsahuje 5 x jídlo: snídaně, svačina 1, oběd, svačina 2, večeře
1 den = 300 Kč
VÝHODNĚ:
20 prac.dnů = 5 200 Kč + 4 víkendy = 7 280 Kč
20 prac.dnů = 5 200 Kč + 4 víkendy = 7 280 Kč
(Cena víkendu 520 Kč)
Gramáže:
|
PŘÍLOHA
|
150 – 160G
|
|
MASO /v syrovém stavu/
|
100 - 120G
|
|
RYBY
|
130 - 150G
|
|
PEČIVO
|
40G + může se lišit
|
|
SNÍDAŇOVÁ SMĚS /kaše atd./
|
160 – 170G
|
|
VÁHA HLAVNÍHO JÍDLA
/oběd,večeře/
|
300 - 320G
|
|
SVAČINA /zeleninová, ovocná/
|
od 80G
|
|
SVAČINA /tvaroh,jogurt/
|
100 – 150G
|
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Krabičková dieta - MUŽ
VHODNÁ DIETA PRO REKREAČNĚ SPORTUJÍCÍ ŽENY
VHODNÁ DIETA PRO MUŽE BEZ POHYBOVÉ AKTIVITY
UDRŽOVACÍ PROGRAM PO DIETĚ
Denní energetický příjem při hubnutí - rozmezí 7.000 až 8.000 kJ
Cena
Krabičková dieta obsahuje 5 x jídlo: snídaně, svačina 1, oběd, svačina 2, večeře
1 den = 320 Kč
VÝHODNĚ:
20 prac.dnů = 5 300 Kč + 4 víkendy = 7 460 Kč
20 prac.dnů = 5 300 Kč + 4 víkendy = 7 460 Kč
(Cena víkendu 540 Kč)
Gramáže:
|
PŘÍLOHA
|
160 – 180G
|
|
MASO /v syrovém stavu/
|
120 - 140G
|
|
RYBY
|
130 - 160G
|
|
PEČIVO
|
80G může se lišit
|
|
SNÍDAŇOVÁ SMĚS /kaše atd./
|
180 – 200G
|
|
VÁHA HLAVNÍHO JÍDLA
/oběd,večeře/
|
330 - 350G
|
|
SVAČINA /zeleninová, ovocná/
|
od 80G může se lišit
|
|
SVAČINA / tvaroh, jogurt/
|
130 – 170G
|
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Krabičková dieta - SPORT
VHODNÁ DIETA PRO REKREAČNĚ SPORTUJÍCÍ MUŽE
UDRŽOVACÍ PROGRAM PO DIETĚ
Denní energetický příjem při hubnutí - rozmezí 8.500 až 10.000kJ
Cena
Krabičková dieta obsahuje 5 x jídlo: snídaně, svačina 1, oběd, svačina 2, večeře
1 den = 340 Kč
VÝHODNĚ:
20 prac.dnů = 5 500 Kč + 4 víkendy = 7 700 Kč
20 prac.dnů = 5 500 Kč + 4 víkendy = 7 700 Kč
(Cena víkendu 550 Kč)
Gramáže:
|
PŘÍLOHA
|
200 - 250G
|
|
MASO /v syrovém stavu/
|
130 - 160G
|
|
RYBY
|
150 - 180G
|
|
PEČIVO
|
100G může se lišit
|
|
SNÍDAŇOVÁ SMĚS /kaše atd./
|
220 – 240G
|
|
VÁHA HLAVNÍHO JÍDLA
/oběd,večeře/
|
360 – 380G
|
|
SVAČINA /zeleninová, ovocná/
|
od 100G
|
|
SVAČINA / tvaroh,jogurt/
|
150 -200G může se lišit
|
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Krabičková dieta - 3 CHODY
+ SEZNAM DOPORUČENÝCH SVAČIN
Denní energetický příjem při hubnutí - rozmezí 5.000 až 6.000 kJ
Cena
Krabičková dieta obsahuje 3 x jídlo - snídaně, oběd, večeře
1 den = 300 Kč
VÝHODNĚ:
20 prac.dnů = 4 900 Kč + 4 víkendy = 6 820 Kč
20 prac.dnů = 4 900 Kč + 4 víkendy = 6 820 Kč
(Cena víkendu 480 Kč)
Gramáže:
|
PŘÍLOHA
|
160 – 180G
|
|
MASO /v syrovém stavu/
|
120 - 140G
|
|
RYBY
|
130 - 160G
|
|
PEČIVO
|
80G může se lišit
|
|
SNÍDAŇOVÁ SMĚS /kaše atd./
|
180 – 200G
|
|
VÁHA HLAVNÍHO JÍDLA
/oběd,večeře/
|
330 - 350G
|
|
SVAČINA /zeleninová, ovocná/
|
od 80G může se lišit
|
|
SVAČINA / tvaroh, jogurt/
|
130 – 170G
|
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Odborníci na zdravou výživu potvrdili, že k tomu, aby člověk zhubl nadbytečné kilogramy, může jíst kaloricky vyvážené a menší porce, pravidelně 5x denně v rozmezí 2 - 3 hodin. Váhový úbytek by měl být cca 0,5 - 1 kg týden (u silnějších osob, je váhový úbytek ze začátku větší). Cca 4 kg za měsíc.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Člověk potřebuje k životu vodu, proto ke správné výživě těla dodržujte dostatečný pitný režim, nejlépe čistou vodu bez bublinek, nebo ovocné a bylinkové čaje. 3 – 4 litry denně.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Dieta je všeobecná, pro všechny věkové kategorie /dospělý zdravý jedinec/ muže i ženy. Dietu na míru, dle BMI neposkytujeme, dále neděláme dietu pro fitness sportovce. Výživové poradenství poskytujeme našim zákazníkům jen v rámci našich produktů, pro vysokou pracovní vytíženost. Pokud si nejste jistí, doporučujeme vyzkoušet dietu na několik dní, jak vám bude vyhovovat. Krabičkovou dietu vyrábíme od roku 2009. Naši zákazníci jsou, ženy na mateřské dovolené, zákazníci se sedavým zaměstnáním, pracovně vytížení jedinci, nesportovci i lehce sportující zákazníci…. Skladba jídel není složitá, taková, ve které můžete dále pokračovat sami /maso,ryby, zelenina, tvaroh, jogurty,sýry, cereálie, celozrnné pečivo atd./ Dieta se doporučuje držet alespoň 3 – 5 měsíců a po skončení diety dále dodržovat udržovací program. Aby nedošlo k JoJo efektu. Čím pomaleji hubnete, tím pomaleji nabíráte zpět. K dietě se doporučuje přidat pohybovou aktivitu například delší procházky, rychlá chůze – trekking. Máme ale i zákazníky kteří se z nějakých důvodů nemůžou nebo nechtějí hýbatJ. Ohlasy jsou vesměs pozitivníJ.
|
From: Viktorie
Sent: Thursday, September 13, 2018 12:00 PM To: info@rozvoz-jidel.com Subject: RE: KRABIČKOVÁ DIETA Dobrý den,
děkuji za připomenutí, ano, budu určitě pokračovat, prosím o prodloužení o dalších 20 dnů, platbu 4.800 Kč připravte prosím klidně na zítřek.
Jsem velmi spokojená, od loňského června, kdy jsem dietu zahájila, jsem zhubla 17 kg, bylo by to víc, kdybych se neutrhla ze řetězu kolem Vánoc a ještě na jaře nebojovala s tím, abych se nepřiživovala :D Nemám moc času na sport, ale i tak je skutečně úbytek váhy v mém případě cca 0,5 kg za týden při dodržování krabičkové diety. Je to jediný typ diety, který na mě za celé roky zabral, vyhovuje mi skladba a servis. Výsledky jsou vidět nejen na postavě, ale i lepším zdravotním stavu, kondici atd. Takže budu pokračovat dál, cíl je vyšší
|
Dobrý den paní Nováková,
ráda bych si prodloužila krabičky ještě o měsíc, tedy o 4 týdny. Dieta je moc dobrá, už jsem zhubla 5 kg a komunikace s panem od rozvozu je výborná. Vždy se s ním domluvím, kam krabičky odveze. Jsem velice spokojená. Prosím, zašlete mi fakturu zase na email a já jí hned zaplatím Děkuji
Hezký den Romana …
---------- Původní e-mail ----------
Od: fakturyrozvozjidel@seznam.cz
Komu: romana…@seznam.cz
Datum: 9. 3. 2021 20:14:06
Předmět: Krabičková dieta končí 12.3.
Dobrý den paní Romano …,
v pátek 12.3. Vám končí krabičková dieta, budete chtít pokračovat? Děkuji za odpověď.
S přáním hezkého dne, Nováková Alžběta
ROZVOZ JÍDEL
www.rozvoz-jidel.com
tel: 731 322 904; 474 692 072
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
První den začínáme obědem.
Změna jídel vyhrazena. Ovoce a zelenina, můžou být nahrazeny, dle sezony.
Krabičková dieta se platí předem, na náš účet. Fakturu Vám zašleme na Váš e-mail, číslo účtu a var.symbol naleznete na faktuře.
OBJEDNÁVKY PŘIJÍMÁME E-MAIL info@rozvoz-jidel.com NEZAPOMEŇTE UVÉST CELOU ADRESU,TELEFON, POPŘÍPADĚ DALŠÍ INFORMACE
KRABIČKY VÁM DOVEZEME ZDARMA
POKUD ODHLAŠUJETE KRABIČKY, TAK PROSÍME MINIMÁLNĚ DEN PŘEDEM DO 8 HODIN, DĚKUJEME ZA POCHOPENÍ
Krabičková dieta od 06.12. - 12.12.2021
Pondělí - úterý /1,3,7,9,10,11,12
oběd - Vepřová/kýta pikantní směs, nudle
svačina2 - Mrkev s hráškem, paprikou a koprovým dipem
večeře – Kuřecí salát s cizrnou a sýrem
snídaně - Švestkový jogurt s čokoládovým musli
svačina1 – Rajčatový salátek s vejci
Úterý - středa /1,3,7,8,9,10,11,12
oběd - Kuře na paprice, vařený brambor, zeleninový salátek
svačina2 - Čínský salátek na kyselo s řapíkatým celerem
večeře – Krůtí salát na kari s mrkví a pomelem, nivový dresink, krutony
snídaně - Zapečené vaječné tousty se sýrem a šunkou
svačina1 – Odlehčený salátek Waldorf /celer, jablka
Středa - čtvrtek /1,3,4,7,8,9,10,11,12
oběd - Pohankové rizoto s lososem a fazolkami
svačina2 - Zelný salátek se sušenými rajčaty a mrkví
večeře - Kuřecí maso Gyros, řecký salát, tzatziki,tortilla
snídaně - Zdravá pomazánka z červené řepy, knakebrot, ledový salát s ořechy
svačina1 - Šlehaný tvaroh s kakaem a borůvkami
Čtvrtek - pátek /1,3,7,8,9,10,11,12
oběd - Smetanové celozrnné těstoviny se špenátem a kuřecím masem
svačina2 - Mrkvovo jablečný salátek s cottage sýrem
večeře - Chilli con carne s vepřovým/kýta masem, zeleninový salát, krutony
snídaně - Vaječná pomazánka, dýňový chleba, ovoce
svačina1 - Jogurtové smoothie s chia a švestkami
Pátek - sobota /1,3,7,9,10,11,12
oběd – Kuřecí perkelt na mrkvi, rýže
svačina2 - Brokolicový salátek s kyselou okurkou
večeře – Zeleninový salát s růžičkovou kapustou, šunkou a vejcem
snídaně - Snídaně ala Bruschetta s rajčaty a mozzarellou
svačina1 - Jogurt s malinami
Sobota - neděle /1,3,7,9,10,11,12
oběd - Čevapčiči, vařený brambor, hořčice
svačina2 - Míchaná zelenina s olivami a nivou
večeře - Krůtí plátek zapečený s mozarellou, dušená brokolice, jogurtový dresink
snídaně - Borůvkový cottage, kukuřičné chlebíky, ovoce
svačina1 – Červená řepa se zelím a balkánem
Neděle - pondělí /1,3,4,7,9,10,11,12
oběd - Vepřové medailonky s nivou, opečené brambory, zelenina
svačina2 - Okurkovo rajčatový salátek
večeře - Losos na grilu, zelný salát s jogurtovou majonézou, krutony
snídaně - A la humrová pomazánka, knakebrot, zelenina
svačina1 - Malinový tvarohový krém
Krabičková dieta od 13.12. - 19.12.2021
Pondělí - úterý /1,3,4,7,8,9,10,11,12
oběd - Vepřové maso/kýta na žampionech, celozrnné těstoviny
svačina2 - Mrkvový salát s ředkví a hráškem
večeře – Mexický salát s tuňákem, tortilla
snídaně - Jogurtová kaše s vločkami a mandarinkami
svačina1 – Proteinový tvaroh se švestkami
Úterý - středa / 1,3,7,8,9,10,11,12
oběd - Kuřecí roládky s červenou čočkou na kyselo
svačina2 - Rajčatový salátek s okurkou a zelím, vejce
večeře – Salát a la Waldorf s krůtím masem
snídaně - Balkánská pomazánka, žitný chléb, zelenina
svačina1 – Banánovo jahodové smoothie se sojovým mlékem
Středa - čtvrtek / 1,3,7,8,9,10,11,12
oběd - Vepřové medailonky na cibulce, vařený brambor, červená řepa
svačina2 - Salát Hawai
večeře - Fazolový salát s kuřecím masem, opečené toustíky
snídaně - Pohanková kaše se skořicí
svačina1 – Bílý jogurt s chia semínky a banánovým frapkem
Čtvrtek - pátek /1,3,4,7,8,9,10,11,12
oběd - Cizrnoto s lososem a zeleninou
svačina2 - Zelný salátek s jablky a kukuřicí, balkán
večeře - Kuřecí steak s nivou, dušená brokolice a květák, česnekový dresink
snídaně - Pomazánka tzatziki, celozrnná bageta, zelenina
svačina1 - Pomerančový salát s ořechy
Pátek - sobota /1,3,4,7,9,10,11,12
oběd – Kuřecí plátek s mozzarellou, brambory s pestem,zelenina
svačina2 - Fazolkový salát s cibulkou a sýrem
večeře – Tuňákový salát s balkánem
snídaně - Jogurtový kuskus se švestkami a oříšky
svačina1 - Smoothie s kokosem, kakaem a banánem
Sobota - neděle /1,3,4,7,8,9,10,11,12
oběd - Rybí file, šťouchaný brambor s petrželkou
svačina2 - Zeleninový saláte Surimi
večeře - Medailonky z vepřové panenky s červenou čočkou
snídaně - Tvarohový krém s ovocem a musli
svačina1 – B.jogurt s brusinkami
Neděle - pondělí /1,3,7,8,9,10,11,12
oběd - Vejce vařené v páře se šunkou, hrachová kaše
svačina2 - Zelný salát s jogurtem
večeře - Gratinovaný květák s bramborem a kuřecím masem
snídaně - Vaječná pomazánka, celozrnný toustový chléb, zelenina
svačina1 - Jahodový jogurtový krém
