 |
 |
 |
 |
 |
 |
Ceny platné od 1.1.2023
ODHLÁSIT DIETU LZE DEN PŘEDEM DO 8 HODIN, DĚKUJEME ZA POCHOPENÍ
KRABIČKOVÁ DIETA 7 DNÍ V TÝDNU
Certifikovaný výživový poradce Světlana Darvašová
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Krabičková dieta - ŽENA
VHODNÁ DIETA PRO ŽENY BEZ POHYBOVÉ AKTIVITY
Denní energetický příjem při hubnutí - rozmezí 5.000 až 6.000 kJ
Krabičková dieta obsahuje 5 x jídlo: snídaně, svačina 1, oběd, svačina 2, večeře
Cena
1 den = 350 Kč
VÝHODNĚ NA MĚSÍC /20 PRAC.DNŮ/ 1000 KČ sleva:
20 prac.dnů = 6 000 Kč + 4 víkendy = 8 400 Kč
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Krabičková dieta - MUŽ
VHODNÁ DIETA PRO REKREAČNĚ SPORTUJÍCÍ ŽENY
VHODNÁ DIETA PRO MUŽE BEZ POHYBOVÉ AKTIVITY
NEBO - UDRŽOVACÍ PROGRAM PO DIETĚ
Denní energetický příjem při hubnutí - rozmezí 7.000 až 8.000 kJ
Krabičková dieta obsahuje 5 x jídlo: snídaně, svačina 1, oběd, svačina 2, večeře
Cena
VÝHODNĚ NA MĚSÍC /20 PRAC.DNŮ/ 1000 KČ sleva:
20 prac.dnů = 7 000 Kč + 4 víkendy = 9 800 Kč
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Krabičková dieta - SPORT
VHODNÁ DIETA PRO REKREAČNĚ SPORTUJÍCÍ
UDRŽOVACÍ PROGRAM PO DIETĚ
Denní energetický příjem při hubnutí - rozmezí 9.000 až 10.000kJ
Krabičková dieta obsahuje 5 x jídlo: snídaně, svačina 1, oběd, svačina 2, večeře
Cena
1 den = 430 Kč
VÝHODNĚ NA MĚSÍC /20 PRAC.DNŮ/ 1000 KČ sleva:
20 prac.dnů = 7 600 Kč + 4 víkendy = 10 640 Kč
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Krabičková dieta - 3 CHODY
+ SEZNAM DOPORUČENÝCH SVAČIN
Denní energetický příjem při hubnutí - 6.000 kJ
Krabičková dieta obsahuje 3 x jídlo - snídaně, oběd, večeře
Cena
1 den = 350 Kč
VÝHODNĚ NA MĚSÍC /20 PRAC.DNŮ/ 1000 KČ sleva:
20 prac.dnů = 6 000 Kč + 4 víkendy = 8 400 Kč
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Odborníci na zdravou výživu potvrdili, že k tomu, aby člověk zhubl nadbytečné kilogramy, může jíst kaloricky vyvážené a menší porce, pravidelně 5x denně v rozmezí 2 - 3 hodin. Váhový úbytek by měl být cca 0,5 - 1 kg týden (u silnějších osob, je váhový úbytek ze začátku větší). Cca 4 kg za měsíc.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Člověk potřebuje k životu vodu, proto ke správné výživě těla dodržujte dostatečný pitný režim, nejlépe čistou vodu bez bublinek, nebo ovocné a bylinkové čaje. 3 – 4 litry denně.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Dieta je všeobecná, pro všechny věkové kategorie /dospělý zdravý jedinec/ muže i ženy. Dietu na míru, dle BMI neposkytujeme, dále neděláme dietu pro fitness sportovce. Výživové poradenství poskytujeme našim zákazníkům jen v rámci našich produktů, pro vysokou pracovní vytíženost. Pokud si nejste jistí, doporučujeme vyzkoušet dietu na několik dní, jak vám bude vyhovovat. Krabičkovou dietu vyrábíme od roku 2009. Naši zákazníci jsou, ženy na mateřské dovolené, zákazníci se sedavým zaměstnáním, pracovně vytížení jedinci, nesportovci i lehce sportující zákazníci…. Skladba jídel není složitá, taková, ve které můžete dále pokračovat sami /maso,ryby, zelenina, tvaroh, jogurty,sýry, cereálie, celozrnné pečivo atd./ Dieta se doporučuje držet alespoň 3 – 5 měsíců a po skončení diety dále dodržovat udržovací program. Aby nedošlo k JoJo efektu. Čím pomaleji hubnete, tím pomaleji nabíráte zpět. K dietě se doporučuje přidat pohybovou aktivitu například delší procházky, rychlá chůze – trekking. Máme ale i zákazníky kteří se z nějakých důvodů nemůžou nebo nechtějí hýbatJ. Ohlasy jsou vesměs pozitivníJ.
|
From: Viktorie Dobrý den, děkuji za připomenutí, ano, budu určitě pokračovat, prosím o prodloužení o dalších 20 dnů, platbu 4.800 Kč připravte prosím klidně na zítřek. Jsem velmi spokojená, od loňského června, kdy jsem dietu zahájila, jsem zhubla 17 kg, bylo by to víc, kdybych se neutrhla ze řetězu kolem Vánoc a ještě na jaře nebojovala s tím, abych se nepřiživovala :D Nemám moc času na sport, ale i tak je skutečně úbytek váhy v mém případě cca 0,5 kg za týden při dodržování krabičkové diety. Je to jediný typ diety, který na mě za celé roky zabral, vyhovuje mi skladba a servis. Výsledky jsou vidět nejen na postavě, ale i lepším zdravotním stavu, kondici atd. Takže budu pokračovat dál, cíl je vyšší
|
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
KRABIČKY VÁM DOVEZEME ZDARMA
První den začínáme obědem, pokud rozvozce přijede dopoledne (rozvozové trasy a časy jsou různé). Krabičky rozvážíme zdarma - v rámci našeho "rozvozu jídel" mezi 7 - 14 hodinou.
Změna jídel vyhrazena.
Krabičková dieta se platí předem, na náš účet. Fakturu Vám zašleme na Váš e-mail, číslo účtu a var.symbol naleznete na faktuře.
OBJEDNÁVKY PŘIJÍMÁME PÍSEMNĚ E-MAIL info@rozvoz-jidel.com NEZAPOMEŇTE UVÉST CELOU ADRESU,TELEFON, POPŘÍPADĚ DALŠÍ INFORMACE
Víkendové krabičky Vám dovezeme v pátek.
ODHLÁSIT DIETU LZE DEN PŘEDEM DO 8 HODIN, DĚKUJEME ZA POCHOPENÍ
Krabičková dieta od 30.01. - 05.01.2023
Pondělí - úterý1,3,6,7,9,12/
Žena
Muž
Tříchod
Sport + menu
OBĚD
1719/37/35/12
2373/44/47/21
2373/44/47/21
3024/55/66/24
SVAČINA 2
302/4/8/2
485/6/15/2
485/6/15/2
VEČEŘE
2075/40/63/7
2392/47/73/8
2392/47/73/8
3003/56/93/10
SNÍDANĚ
980/13/34/3
1269/17/42/5
1269/17/42/5
1831/22/66/13
SVAČINA 1
407/5/12/3
678/8/21/5
678/8/21/5
5483
7197
6034
9021
oběd –Krůtí maso na sušených rajčatech, vařený brambor
svačina2 -Ledový salát s míchanou zeleninou a vejcem
večeře - Teplý těstovinový kuřecí salát
snídaně –Cottagr sýr, pečivo
svačina1 – Mandarinkoový jogurt
Úterý - středa /1,3,6,7,9,12/
úterý
Žena
Muž
Tříchod
Sport + menu
OBĚD
1990/31/57/12
2333/36/68/13
2333/36/68/13
3144/46/87/19
SVAČINA 2
410/4/12/3
628/6/17/6
628/6/17/6
VEČEŘE
1795/23/11/37
2112/27/14/37
2112/27/14/37
2623/34/21/44
SNÍDANĚ
1122/9/42/6
1717/14/64/9
1717/14/64/9
2020/17/72/12
SVAČINA 1
317/3/13/1
630/6/25/1
630/6/25/1
5634
7420
6162
9045
oběd - Žampionové rizoto se šunkou a sýrem, rajčata
svačina2 –Brokolicový salátek se šmakounem
večeře –Šopský salát, pečené kuřecí špalíčky
snídaně - Tvaroh se sušeným ovocem a lupínky
svačina1 – Rajčata s paprikou a salátem
Středa - čtvrtek /1,3,6,7,9/
středa
Žena
Muž
Tříchod
Sport + menu
OBĚD
1506/40/10/17
1741/48/12/18
1741/48/12/18
2192/58/15/24
SVAČINA 2
428/6/13/2
662/8/21/3
662/8/21/3
VEČEŘE
1913/36/51/10
2487/44/71/12
2487/44/71/12
3056/51/80/21
SNÍDANĚ
1460/15/58/5
1801/17/73/6
1801/17/73/6
2483/22/104/7
SVAČINA 1
474/4/13/4
700/4/216
700/4/216
5781
7391
6029
9093
oběd –Volské oko se šunkou, hrachové pyré, okurka
svačina2 –Čínský salát s jablkem a mrkví
večeře –Farmářský salát s kuřecím masem
snídaně –Celozrnná bageta, tzatziki pomazánka
svačina1 – Kakaový tvaroh se sušeným ovocem a oříšky
Čtvrtek - pátek /1,3,4,6,7,9,12/
čtvrtek
Žena
Muž
Tříchod
Sport + menu
OBĚD
1868/34/66/2
2112/39/75/2
2112/39/75/2
2959/50/109/3
SVAČINA 2
440/9/9/3
639/11/16/4
639/11/16/4
VEČEŘE
1697/40/30/13
2713/54/60/18
2713/54/60/18
3294/65/63/27
SNÍDANĚ
975/20/23/5
1435//29/35/8
1435//29/35/8
1648/32/40/9
SVAČINA 1
332/7/12/5
751/9/15/8
751/9/15/8
5512
7650
6260
9291
oběd - Rybí fileta na zelenině se žampiony, bulgur
svačina2 - Sýr s paprikou
večeře - Kuřecí salát s nivou a zeleninou
snídaně –Pečivo, šunková pomazánka
svačina1 – Kefírový nápoj s chia a jahodami
Pátek - sobota /1,3,4,6,7,9,11,12/
pátek
Žena
Muž
Tříchod
Sport + menu
OBĚD
1842/26/47/15
2335/31/64/18
2335/31/64/18
2887/37/83/20
SVAČINA 2
409/6/7/4
647/9/12/6
647/9/12/6
VEČEŘE
1272/22/29/9
1865/32/42/14
1865/32/42/14
2120/38/43/17
SNÍDANĚ
1155/15/40/4
1927/26/57/12
1927/26/57/12
2548/35/74/16
SVAČINA 1
505/6/17/3
886/11/28/5
886/11/28/5
5183
7660
6127
9088
oběd –Sekané karbanátky s cibulkou, vařený brambor
svačina2 – Zelný salát s mrkví a hráškem
večeře –Zeleninový salát s vejcem, šunkou a krabím masem
snídaně - Celozrnné pečivo se sýrovou pomazánkou
svačina1 – Tvarohový dezert stracciatella s banánem
Sobota - neděle /1,3,6,7,9,10/
sobota
Žena
Muž
Tříchod
Sport + menu
OBĚD
1282/32/30/5
1510/37/36/6
1510/37/36/6
2161/47/58/7
SVAČINA 2
282/5/8/1
344/6/10/2
344/6/10/2
VEČEŘE
2200/46/63/7
2908/54/80/12
2908/54/80/12
3690/76/97/17
SNÍDANĚ
1230/15/47/4
1682/19/66/5
1682/19/66/5
2073/22/76/9
SVAČINA 1
465/10/12/2
856/15/25/4
856/15/25/4
5459
7300
6100
9124
oběd - Vepřová pečeně, brambor, zelí
svačina2 - Okurkový salát s kefírem
večeře - Kuřecí steak se zapečenými rajčaty v sýru, zelenina
snídaně - Ovesná kaše s broskvemi
svačina1 –Knakebrot sesýrovo-šunkovou pomazánkou
Neděle – pondělí/1,3,6,7,9,12/
neděle
Žena
Muž
Tříchod
Sport + menu
OBĚD
1572/31/38/9
1871/38/45/10
1871/38/45/10
2796/55/65/16
SVAČINA 2
486/8/11//3
770/15/14/7
770/15/14/7
VEČEŘE
1546/22/33/11
2929/51/64/16
2929/51/64/16
3070/54/67/17
SNÍDANĚ
932/16/31/2
1359/28/40/4
1359/28/40/4
1734/36/50/5
SVAČINA 1
548/7/21/2
780/9/31/2
780/9/31/2
5084
7709
6159
9150
oběd – Vařené vejce se šunkou, červená čočka
svačina2 –Sýr a zelenina
večeře –Cizrnový salát se zeleninou a sojovým masem
snídaně - Pečivo, šunkový tvaroh
svačina1 - Kefírové mléko, kukuřičné chlebíky
Pondělí - úterý1,3,6,7,9,12/
|
Žena |
Muž |
Tříchod |
Sport + menu |
|
|
OBĚD |
1719/37/35/12 |
2373/44/47/21 |
2373/44/47/21 |
3024/55/66/24 |
|
SVAČINA 2 |
302/4/8/2 |
485/6/15/2 |
|
485/6/15/2 |
|
VEČEŘE |
2075/40/63/7 |
2392/47/73/8 |
2392/47/73/8 |
3003/56/93/10 |
|
SNÍDANĚ |
980/13/34/3 |
1269/17/42/5 |
1269/17/42/5 |
1831/22/66/13 |
|
SVAČINA 1 |
407/5/12/3 |
678/8/21/5 |
|
678/8/21/5 |
|
|
5483 |
7197 |
6034 |
9021 |
oběd –Krůtí maso na sušených rajčatech, vařený brambor
svačina2 -Ledový salát s míchanou zeleninou a vejcem
večeře - Teplý těstovinový kuřecí salát
snídaně –Cottagr sýr, pečivo
svačina1 – Mandarinkoový jogurt
Úterý - středa /1,3,6,7,9,12/
|
úterý |
Žena |
Muž |
Tříchod |
Sport + menu |
|
OBĚD |
1990/31/57/12 |
2333/36/68/13 |
2333/36/68/13 |
3144/46/87/19 |
|
SVAČINA 2 |
410/4/12/3 |
628/6/17/6 |
|
628/6/17/6 |
|
VEČEŘE |
1795/23/11/37 |
2112/27/14/37 |
2112/27/14/37 |
2623/34/21/44 |
|
SNÍDANĚ |
1122/9/42/6 |
1717/14/64/9 |
1717/14/64/9 |
2020/17/72/12 |
|
SVAČINA 1 |
317/3/13/1 |
630/6/25/1 |
|
630/6/25/1 |
|
|
5634 |
7420 |
6162 |
9045 |
oběd - Žampionové rizoto se šunkou a sýrem, rajčata
svačina2 –Brokolicový salátek se šmakounem
večeře –Šopský salát, pečené kuřecí špalíčky
snídaně - Tvaroh se sušeným ovocem a lupínky
svačina1 – Rajčata s paprikou a salátem
Středa - čtvrtek /1,3,6,7,9/
|
středa |
Žena |
Muž |
Tříchod |
Sport + menu |
|
OBĚD |
1506/40/10/17 |
1741/48/12/18 |
1741/48/12/18 |
2192/58/15/24 |
|
SVAČINA 2 |
428/6/13/2 |
662/8/21/3 |
|
662/8/21/3 |
|
VEČEŘE |
1913/36/51/10 |
2487/44/71/12 |
2487/44/71/12 |
3056/51/80/21 |
|
SNÍDANĚ |
1460/15/58/5 |
1801/17/73/6 |
1801/17/73/6 |
2483/22/104/7 |
|
SVAČINA 1 |
474/4/13/4 |
700/4/216 |
|
700/4/216 |
|
|
5781 |
7391 |
6029 |
9093 |
oběd –Volské oko se šunkou, hrachové pyré, okurka
svačina2 –Čínský salát s jablkem a mrkví
večeře –Farmářský salát s kuřecím masem
snídaně –Celozrnná bageta, tzatziki pomazánka
svačina1 – Kakaový tvaroh se sušeným ovocem a oříšky
Čtvrtek - pátek /1,3,4,6,7,9,12/
|
čtvrtek |
Žena |
Muž |
Tříchod |
Sport + menu |
|
OBĚD |
1868/34/66/2 |
2112/39/75/2 |
2112/39/75/2 |
2959/50/109/3 |
|
SVAČINA 2 |
440/9/9/3 |
639/11/16/4 |
|
639/11/16/4 |
|
VEČEŘE |
1697/40/30/13 |
2713/54/60/18 |
2713/54/60/18 |
3294/65/63/27 |
|
SNÍDANĚ |
975/20/23/5 |
1435//29/35/8 |
1435//29/35/8 |
1648/32/40/9 |
|
SVAČINA 1 |
332/7/12/5 |
751/9/15/8 |
|
751/9/15/8 |
|
|
5512 |
7650 |
6260 |
9291 |
oběd - Rybí fileta na zelenině se žampiony, bulgur
svačina2 - Sýr s paprikou
večeře - Kuřecí salát s nivou a zeleninou
snídaně –Pečivo, šunková pomazánka
svačina1 – Kefírový nápoj s chia a jahodami
Pátek - sobota /1,3,4,6,7,9,11,12/
|
pátek |
Žena |
Muž |
Tříchod |
Sport + menu |
|
OBĚD |
1842/26/47/15 |
2335/31/64/18 |
2335/31/64/18 |
2887/37/83/20 |
|
SVAČINA 2 |
409/6/7/4 |
647/9/12/6 |
|
647/9/12/6 |
|
VEČEŘE |
1272/22/29/9 |
1865/32/42/14 |
1865/32/42/14 |
2120/38/43/17 |
|
SNÍDANĚ |
1155/15/40/4 |
1927/26/57/12 |
1927/26/57/12 |
2548/35/74/16 |
|
SVAČINA 1 |
505/6/17/3 |
886/11/28/5 |
|
886/11/28/5 |
|
|
5183 |
7660 |
6127 |
9088 |
oběd –Sekané karbanátky s cibulkou, vařený brambor
svačina2 – Zelný salát s mrkví a hráškem
večeře –Zeleninový salát s vejcem, šunkou a krabím masem
snídaně - Celozrnné pečivo se sýrovou pomazánkou
svačina1 – Tvarohový dezert stracciatella s banánem
Sobota - neděle /1,3,6,7,9,10/
|
sobota |
Žena |
Muž |
Tříchod |
Sport + menu |
|
OBĚD |
1282/32/30/5 |
1510/37/36/6 |
1510/37/36/6 |
2161/47/58/7 |
|
SVAČINA 2 |
282/5/8/1 |
344/6/10/2 |
|
344/6/10/2 |
|
VEČEŘE |
2200/46/63/7 |
2908/54/80/12 |
2908/54/80/12 |
3690/76/97/17 |
|
SNÍDANĚ |
1230/15/47/4 |
1682/19/66/5 |
1682/19/66/5 |
2073/22/76/9 |
|
SVAČINA 1 |
465/10/12/2 |
856/15/25/4 |
|
856/15/25/4 |
|
|
5459 |
7300 |
6100 |
9124 |
oběd - Vepřová pečeně, brambor, zelí
svačina2 - Okurkový salát s kefírem
večeře - Kuřecí steak se zapečenými rajčaty v sýru, zelenina
snídaně - Ovesná kaše s broskvemi
svačina1 –Knakebrot sesýrovo-šunkovou pomazánkou
Neděle – pondělí/1,3,6,7,9,12/
|
neděle |
Žena |
Muž |
Tříchod |
Sport + menu |
|
OBĚD |
1572/31/38/9 |
1871/38/45/10 |
1871/38/45/10 |
2796/55/65/16 |
|
SVAČINA 2 |
486/8/11//3 |
770/15/14/7 |
|
770/15/14/7 |
|
VEČEŘE |
1546/22/33/11 |
2929/51/64/16 |
2929/51/64/16 |
3070/54/67/17 |
|
SNÍDANĚ |
932/16/31/2 |
1359/28/40/4 |
1359/28/40/4 |
1734/36/50/5 |
|
SVAČINA 1 |
548/7/21/2 |
780/9/31/2 |
|
780/9/31/2 |
|
|
5084 |
7709 |
6159 |
9150 |
oběd – Vařené vejce se šunkou, červená čočka
svačina2 –Sýr a zelenina
večeře –Cizrnový salát se zeleninou a sojovým masem
snídaně - Pečivo, šunkový tvaroh
svačina1 - Kefírové mléko, kukuřičné chlebíky
