 |
 |
 |
 |
 |
 |
KRABIČKOVÁ DIETA 7 DNŮ V TÝDNU
POKUD ODHLAŠUJETE KRABIČKY, TAK PROSÍME MINIMÁLNĚ DEN PŘEDEM
DO 8 HODIN, DĚKUJEME ZA POCHOPENÍ
Česká boxérská jednička v supertěžké váze Daniel Táborský
JÍDELNÍ LÍSTEK NA 2 TÝDNY NALEZNETE NÍŽE...
Certifikovaný výživový poradce Světlana Darvašová
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Krabičková dieta - ŽENA
VHODNÁ DIETA PRO ŽENY BEZ POHYBOVÉ AKTIVITY
Denní energetický příjem při hubnutí - rozmezí 5.000 až 6.000 kJ
Cena
Krabičková dieta obsahuje 5 x jídlo: snídaně, svačina 1, oběd, svačina 2, večeře
1 den = 280 Kč
VÝHODNĚ:
20 prac.dnů = 4 900 Kč + 4 víkendy = 6 780 Kč
20 prac.dnů = 4 900 Kč + 4 víkendy = 6 780 Kč
(Cena víkendu 470 Kč)
Gramáže:
|
PŘÍLOHA
|
150 – 160G
|
|
MASO /v syrovém stavu/
|
100 - 120G
|
|
RYBY
|
130 - 150G
|
|
PEČIVO
|
40G + může se lišit
|
|
SNÍDAŇOVÁ SMĚS /kaše atd./
|
160 – 170G
|
|
VÁHA HLAVNÍHO JÍDLA
/oběd,večeře/
|
300 - 320G
|
|
SVAČINA /zeleninová, ovocná/
|
od 80G
|
|
SVAČINA /tvaroh,jogurt/
|
100 – 150G
|
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Krabičková dieta - MUŽ
VHODNÁ DIETA PRO REKREAČNĚ SPORTUJÍCÍ ŽENY
VHODNÁ DIETA PRO MUŽE BEZ POHYBOVÉ AKTIVITY
UDRŽOVACÍ PROGRAM PO DIETĚ
Denní energetický příjem při hubnutí - rozmezí 7.000 až 8.000 kJ
Cena
Krabičková dieta obsahuje 5 x jídlo: snídaně, svačina 1, oběd, svačina 2, večeře
1 den = 290 Kč
VÝHODNĚ:
20 prac.dnů = 5 000 Kč + 4 víkendy = 6 960 Kč
20 prac.dnů = 5 000 Kč + 4 víkendy = 6 960 Kč
(Cena víkendu 490 Kč)
Gramáže:
|
PŘÍLOHA
|
160 – 180G
|
|
MASO /v syrovém stavu/
|
120 - 140G
|
|
RYBY
|
130 - 160G
|
|
PEČIVO
|
80G může se lišit
|
|
SNÍDAŇOVÁ SMĚS /kaše atd./
|
180 – 200G
|
|
VÁHA HLAVNÍHO JÍDLA
/oběd,večeře/
|
330 - 350G
|
|
SVAČINA /zeleninová, ovocná/
|
od 80G může se lišit
|
|
SVAČINA / tvaroh, jogurt/
|
130 – 170G
|
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Krabičková dieta - SPORT
VHODNÁ DIETA PRO REKREAČNĚ SPORTUJÍCÍ MUŽE
UDRŽOVACÍ PROGRAM PO DIETĚ
Denní energetický příjem při hubnutí - rozmezí 8.500 až 10.000kJ
Cena
Krabičková dieta obsahuje 5 x jídlo: snídaně, svačina 1, oběd, svačina 2, večeře
1 den = 300 Kč
VÝHODNĚ:
20 prac.dnů = 5 200 Kč + 4 víkendy = 7 240 Kč
20 prac.dnů = 5 200 Kč + 4 víkendy = 7 240 Kč
(Cena víkendu 510 Kč)
Gramáže:
|
PŘÍLOHA
|
200 - 250G
|
|
MASO /v syrovém stavu/
|
130 - 160G
|
|
RYBY
|
150 - 180G
|
|
PEČIVO
|
100G může se lišit
|
|
SNÍDAŇOVÁ SMĚS /kaše atd./
|
220 – 240G
|
|
VÁHA HLAVNÍHO JÍDLA
/oběd,večeře/
|
360 – 380G
|
|
SVAČINA /zeleninová, ovocná/
|
od 100G
|
|
SVAČINA / tvaroh,jogurt/
|
150 -200G může se lišit
|
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Krabičková dieta - 3 CHODY
+ SEZNAM DOPORUČENÝCH SVAČIN
Denní energetický příjem při hubnutí - rozmezí 5.000 až 6.000 kJ
Cena
Krabičková dieta obsahuje 3 x jídlo - snídaně, oběd, večeře
1 den = 260 Kč
VÝHODNĚ:
20 prac.dnů = 4 600 Kč + 4 víkendy = 6 400 Kč
20 prac.dnů = 4 600 Kč + 4 víkendy = 6 400 Kč
(Cena víkendu 450 Kč)
Gramáže:
|
PŘÍLOHA
|
160 – 180G
|
|
MASO /v syrovém stavu/
|
120 - 140G
|
|
RYBY
|
130 - 160G
|
|
PEČIVO
|
80G může se lišit
|
|
SNÍDAŇOVÁ SMĚS /kaše atd./
|
180 – 200G
|
|
VÁHA HLAVNÍHO JÍDLA
/oběd,večeře/
|
330 - 350G
|
|
SVAČINA /zeleninová, ovocná/
|
od 80G může se lišit
|
|
SVAČINA / tvaroh, jogurt/
|
130 – 170G
|
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Odborníci na zdravou výživu potvrdili, že k tomu, aby člověk zhubl nadbytečné kilogramy, může jíst kaloricky vyvážené a menší porce, pravidelně 5x denně v rozmezí 2 - 3 hodin. Váhový úbytek by měl být cca 0,5 - 1 kg týden (u silnějších osob, je váhový úbytek ze začátku větší). Cca 4 kg za měsíc.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Člověk potřebuje k životu vodu, proto ke správné výživě těla dodržujte dostatečný pitný režim, nejlépe čistou vodu bez bublinek, nebo ovocné a bylinkové čaje. 3 – 4 litry denně.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Dieta je všeobecná, pro všechny věkové kategorie /dospělý zdravý jedinec/ muže i ženy. Dietu na míru, dle BMI neposkytujeme, dále neděláme dietu pro fitness sportovce. Výživové poradenství poskytujeme našim zákazníkům jen v rámci našich produktů, pro vysokou pracovní vytíženost. Pokud si nejste jistí, doporučujeme vyzkoušet dietu na několik dní, jak vám bude vyhovovat. Krabičkovou dietu vyrábíme od roku 2009. Naši zákazníci jsou, ženy na mateřské dovolené, zákazníci se sedavým zaměstnáním, pracovně vytížení jedinci, nesportovci i lehce sportující zákazníci…. Skladba jídel není složitá, taková, ve které můžete dále pokračovat sami /maso,ryby, zelenina, tvaroh, jogurty,sýry, cereálie, celozrnné pečivo atd./ Dieta se doporučuje držet alespoň 3 – 5 měsíců a po skončení diety dále dodržovat udržovací program. Aby nedošlo k JoJo efektu. Čím pomaleji hubnete, tím pomaleji nabíráte zpět. K dietě se doporučuje přidat pohybovou aktivitu například delší procházky, rychlá chůze – trekking. Máme ale i zákazníky kteří se z nějakých důvodů nemůžou nebo nechtějí hýbatJ. Ohlasy jsou vesměs pozitivníJ.
|
From: Viktorie
Sent: Thursday, September 13, 2018 12:00 PM To: info@rozvoz-jidel.com Subject: RE: KRABIČKOVÁ DIETA Dobrý den,
děkuji za připomenutí, ano, budu určitě pokračovat, prosím o prodloužení o dalších 20 dnů, platbu 4.800 Kč připravte prosím klidně na zítřek.
Jsem velmi spokojená, od loňského června, kdy jsem dietu zahájila, jsem zhubla 17 kg, bylo by to víc, kdybych se neutrhla ze řetězu kolem Vánoc a ještě na jaře nebojovala s tím, abych se nepřiživovala :D Nemám moc času na sport, ale i tak je skutečně úbytek váhy v mém případě cca 0,5 kg za týden při dodržování krabičkové diety. Je to jediný typ diety, který na mě za celé roky zabral, vyhovuje mi skladba a servis. Výsledky jsou vidět nejen na postavě, ale i lepším zdravotním stavu, kondici atd. Takže budu pokračovat dál, cíl je vyšší
|
Dobrý den paní Nováková,
ráda bych si prodloužila krabičky ještě o měsíc, tedy o 4 týdny. Dieta je moc dobrá, už jsem zhubla 5 kg a komunikace s panem od rozvozu je výborná. Vždy se s ním domluvím, kam krabičky odveze. Jsem velice spokojená. Prosím, zašlete mi fakturu zase na email a já jí hned zaplatím Děkuji
Hezký den Romana …
---------- Původní e-mail ----------
Od: fakturyrozvozjidel@seznam.cz
Komu: romana…@seznam.cz
Datum: 9. 3. 2021 20:14:06
Předmět: Krabičková dieta končí 12.3.
Dobrý den paní Romano …,
v pátek 12.3. Vám končí krabičková dieta, budete chtít pokračovat? Děkuji za odpověď.
S přáním hezkého dne, Nováková Alžběta
ROZVOZ JÍDEL
www.rozvoz-jidel.com
tel: 731 322 904; 474 692 072
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
První den začínáme obědem.
Změna jídel vyhrazena. Ovoce a zelenina, můžou být nahrazeny, dle sezony.
Krabičková dieta se platí předem, na náš účet. Fakturu Vám zašleme na Váš e-mail, číslo účtu a var.symbol naleznete na faktuře.
OBJEDNÁVKY PŘIJÍMÁME E-MAIL info@rozvoz-jidel.com NEZAPOMEŇTE UVÉST CELOU ADRESU,TELEFON, POPŘÍPADĚ DALŠÍ INFORMACE
KRABIČKY VÁM DOVEZEME ZDARMA
POKUD ODHLAŠUJETE KRABIČKY, TAK PROSÍME MINIMÁLNĚ DEN PŘEDEM DO 10 HODIN, DĚKUJEME ZA POCHOPENÍ
Krabičková dieta od 02.08. - 08.08.2021
Pondělí - úterý /1,3,7,9,11/
oběd - Kuřecí prsa se sýrem a fazolkami, bramborová kaše
svačina2 - Zeleninový salát s balkánem
večeře - Salát se sušenými rajčaty a kuřecím masem
snídaně –Celozrnné pečivo se sýrem a brusinkami
svačina1 – Jogurt s banánem a proteinem
Úterý - středa /1,3,4,6,7,9,11/
oběd –Rybí filé s bylinkami a pikantním kuskusem
svačina2 - Cizrnový salát
večeře - Salát Caprese, celozrnné pečivo
snídaně - Celozrnný chléb s pažitkovou pomazánkou,zelenina
svačina1 – Malinové smoothie s tvarohem
Středa - čtvrtek /1,3,4,6,7,9/
oběd - Celozrnný těstovinový salát, grilovaný kuřecí steak
svačina2 - Zeleninový salát s kukuřicí a šunkou
večeře - Salát s drůbežími játry
snídaně –Dalamánek s balkánskou pomazákou, zelenina
svačina1 – Ananasový jogurt s kokosem
Čtvrtek – pátek /1,3,4,6,7,9,11/
oběd - Králičí guláš se zeleninou, indiánská rýže
svačina2 – Salát s červenou čočkou
večeře - Zelný salát s majonézou light a jogurtem, sladkovodní losos
snídaně - Sendvič se šunkou a sýrem
svačina1 – Brokolicová polévka
Pátek - sobota /1,3,6,7,9/
oběd - Vepřová panenka na žampionech, cizrna
svačina2 - Vejce s celerovým salátem
večeře - Řecký salát s olivami a kuřecím masem
snídaně - Kaše z ovesných vloček a lesním ovocem
svačina1 – Salátek z čerstvé červené řepy, jablek a křenu
Sobota - neděle /1,3,6,7,8,9/
oběd - Pečené kuřecí špalíčky na rozmarýnu, vařený brambor
svačina2 - Zelenina se sýrem, chlebík
večeře -Ruský boršč, pečivo
snídaně -Mrkvová pomazánka, rýžové chlebíky, pomeranč
svačina1 –Tvarohový dezert s broskvemi
Neděle - pondělí/1,3,6,7,9/
oběd -Vepřový plátek zapečený se sýrem, kuskus
svačina2 -Dušená mrkev s hráškem, chlebík
večeře - Gratinovaná brokolice s kuřecím masem a bramborem
snídaně - Čokoládové musli, bílý jogur, ovoce
svačina1 – Camembert s paprikou a okurkou
Krabičková dieta od 09.08. - 15.08. 2021
Pondělí - úterý /1,3,6,7,9,12/
oběd - Králík pečený na kořenové zelenině, vařené brambory, kysané zelí
svačina2– Zelný salát s chilli a balkánem
večeře – Krůtí steak zapečený s brokolicí, šopský salát
snídaně - Sendvič s rajčaty a šunkovou pomazánkou
svačina1 – Tvaroh s lesním ovocem
Úterý - středa /1,3,4,7,9,11,12/
oběd - Rizoto s indiánskou rýží a tuňákem,
svačina2 - Ředkvičkový salát s rajčátky
večeře -Kuřecí salát se žampiony a parmezánem, celozrnná bageta
snídaně - Celozrnný rohlík, Cottage, ovoce
svačina1 – Mrkvový salát s jogurtem a vlašskými ořechy
Středa - čtvrtek /1,3,7,9,10,11,12/
oběd - Červená čočka s volským okem a šunkou
svačina2 - Míchaná zelenina
večeře - Medailonky z vepřové panenky zapečené s nivou a rajčaty, obloha, pečivo
snídaně - Mrkvová pomazánka s vajíčkem, knakebrot, jablko
svačina1 – Čokoládový tvaroh s medem a skořicí
Čtvrtek - pátek /1,3,4,7,9,12/
oběd - Chilli těstoviny s grilovanou zeleninou a norským lososem
svačina2 - Řecký salát s olivami
večeře - Rajčatový salát se sýrem a špenátovými listy, dresink, grilované kuřecí maso
snídaně - Tvarohová pomazánka, tmavý toustový chleba, okurka
svačina1 – Pikantní rajčatovo-okurkový salát
Pátek - sobota /1,3,6,7,8,9,11,12/
oběd - Krůtí lehký guláš, vařený brambor
svačina2 - Zelný pikantní salátek s jogurtovým dresinkem
večeře - Salát s kuřecím masem a brokolicí, dresink
snídaně - Celozrnná housky, arašídové máslo, pomeranč
svačina1 - Kefírové smoothie s jahodami, mátou a chia
Sobota - neděle /1,3,7,9,12/
oběd - Kuřecí steak zapečený se šunkou a sýrem, šťouchané brambory s pórkem
svačina2 - Čínský salát s červenou řepou
večeře – Čočkový salát s čerstvou zeleninou, vaječné bochánky/našlehaná vejce
snídaně - Kmínová pomazánka, chlebíky
svačina1 -Tvaroh s jahodami
Neděle - pondělí /1,3,6,7,9,12/
oběd – Roláda z vepřové kýty se šunkou, opečené brambory
svačina2 - Okurkový salát s kefírem
večeře –Karbanátky z mletého masa plněné sýrem, dušená brokolice s květákem
snídaně - Česneková pomazánka, pečivo, paprika
svačina1 - Jogurt s banánem
