Ceny platné od 1.1.2023
ODHLÁSIT DIETU LZE DEN PŘEDEM DO 8 HODIN, DĚKUJEME ZA POCHOPENÍ
KRABIČKOVÁ DIETA 7 DNÍ V TÝDNU
JÍDELNÍ LÍSTEK NA AKTUÁLNÍ TÝDEN NALEZNETE NÍŽE...
Certifikovaný výživový poradce Světlana Darvašová
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Krabičková dieta - ŽENA
VHODNÁ DIETA PRO ŽENY BEZ POHYBOVÉ AKTIVITY
Denní energetický příjem při hubnutí - rozmezí 5.000 až 6.000 kJ
Krabičková dieta obsahuje 5 x jídlo: snídaně, svačina 1, oběd, svačina 2, večeře
Cena
1 den = 350 Kč
VÝHODNĚ NA MĚSÍC /20 PRAC.DNŮ/ 1000 KČ sleva:
20 prac.dnů = 6 000 Kč + 4 víkendy = 8 400 Kč
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Krabičková dieta - MUŽ
VHODNÁ DIETA PRO REKREAČNĚ SPORTUJÍCÍ ŽENY
VHODNÁ DIETA PRO MUŽE BEZ POHYBOVÉ AKTIVITY
NEBO - UDRŽOVACÍ PROGRAM PO DIETĚ
Denní energetický příjem při hubnutí - rozmezí 7.000 až 8.000 kJ
Krabičková dieta obsahuje 5 x jídlo: snídaně, svačina 1, oběd, svačina 2, večeře
Cena
1 den = 400 Kč
VÝHODNĚ NA MĚSÍC /20 PRAC.DNŮ/ 1000 KČ sleva:
20 prac.dnů = 7 000 Kč + 4 víkendy = 9 800 Kč
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Krabičková dieta - SPORT
VHODNÁ DIETA PRO REKREAČNĚ SPORTUJÍCÍ
UDRŽOVACÍ PROGRAM PO DIETĚ
Denní energetický příjem při hubnutí - rozmezí 9.000 až 10.000kJ
Krabičková dieta obsahuje 5 x jídlo: snídaně, svačina 1, oběd, svačina 2, večeře
Cena
1 den = 430 Kč
VÝHODNĚ NA MĚSÍC /20 PRAC.DNŮ/ 1000 KČ sleva:
20 prac.dnů = 7 600 Kč + 4 víkendy = 10 640 Kč
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Krabičková dieta - 3 CHODY
+ SEZNAM DOPORUČENÝCH SVAČIN
Denní energetický příjem při hubnutí - 6.000 kJ
Krabičková dieta obsahuje 3 x jídlo - snídaně, oběd, večeře
Cena
1 den = 350 Kč
VÝHODNĚ NA MĚSÍC /20 PRAC.DNŮ/ 1000 KČ sleva:
20 prac.dnů = 6 000 Kč + 4 víkendy = 8 400 Kč
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Odborníci na zdravou výživu potvrdili, že k tomu, aby člověk zhubl nadbytečné kilogramy, může jíst kaloricky vyvážené a menší porce, pravidelně 5x denně v rozmezí 2 - 3 hodin. Váhový úbytek by měl být cca 0,5 - 1 kg týden (u silnějších osob, je váhový úbytek ze začátku větší). Cca 4 kg za měsíc.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Člověk potřebuje k životu vodu, proto ke správné výživě těla dodržujte dostatečný pitný režim, nejlépe čistou vodu bez bublinek, nebo ovocné a bylinkové čaje. 3 – 4 litry denně.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Dieta je všeobecná, pro všechny věkové kategorie /dospělý zdravý jedinec/ muže i ženy. Dietu na míru, dle BMI neposkytujeme, dále neděláme dietu pro fitness sportovce. Výživové poradenství poskytujeme našim zákazníkům jen v rámci našich produktů, pro vysokou pracovní vytíženost. Pokud si nejste jistí, doporučujeme vyzkoušet dietu na několik dní, jak vám bude vyhovovat. Krabičkovou dietu vyrábíme od roku 2009. Naši zákazníci jsou, ženy na mateřské dovolené, zákazníci se sedavým zaměstnáním, pracovně vytížení jedinci, nesportovci i lehce sportující zákazníci…. Skladba jídel není složitá, taková, ve které můžete dále pokračovat sami /maso,ryby, zelenina, tvaroh, jogurty,sýry, cereálie, celozrnné pečivo atd./ Dieta se doporučuje držet alespoň 3 – 5 měsíců a po skončení diety dále dodržovat udržovací program. Aby nedošlo k JoJo efektu. Čím pomaleji hubnete, tím pomaleji nabíráte zpět. K dietě se doporučuje přidat pohybovou aktivitu například delší procházky, rychlá chůze – trekking. Máme ale i zákazníky kteří se z nějakých důvodů nemůžou nebo nechtějí hýbatJ. Ohlasy jsou vesměs pozitivníJ.
From: Viktorie
Sent: Thursday, September 13
To: info@rozvoz-jidel.com
Subject: RE: KRABIČKOVÁ DIETA
Dobrý den,
děkuji za připomenutí, ano, budu určitě pokračovat, prosím o prodloužení o dalších 20 dnů, platbu 4.800 Kč připravte prosím klidně na zítřek.
Jsem velmi spokojená, od loňského června, kdy jsem dietu zahájila, jsem zhubla 17 kg, bylo by to víc, kdybych se neutrhla ze řetězu kolem Vánoc a ještě na jaře nebojovala s tím, abych se nepřiživovala :D Nemám moc času na sport, ale i tak je skutečně úbytek váhy v mém případě cca 0,5 kg za týden při dodržování krabičkové diety. Je to jediný typ diety, který na mě za celé roky zabral, vyhovuje mi skladba a servis. Výsledky jsou vidět nejen na postavě, ale i lepším zdravotním stavu, kondici atd. Takže budu pokračovat dál, cíl je vyšší
Děkuji a přeji krásný den.
|
|
S pozdravem
|
|
Viktorie
|
Vedoucí obchodního oddělení
|
|
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
KRABIČKY VÁM DOVEZEME ZDARMA
První den začínáme obědem, pokud rozvozce přijede dopoledne (rozvozové trasy a časy jsou různé). Krabičky rozvážíme zdarma - v rámci našeho "rozvozu jídel" mezi 7 - 14 hodinou.
Změna jídel vyhrazena.
Krabičková dieta se platí předem, na náš účet. Fakturu Vám zašleme na Váš e-mail, číslo účtu a var.symbol naleznete na faktuře.
OBJEDNÁVKY PŘIJÍMÁME PÍSEMNĚ E-MAIL info@rozvoz-jidel.com NEZAPOMEŇTE UVÉST CELOU ADRESU,TELEFON, POPŘÍPADĚ DALŠÍ INFORMACE
Víkendové krabičky Vám dovezeme v pátek.
ODHLÁSIT DIETU LZE DEN PŘEDEM DO 8 HODIN, DĚKUJEME ZA POCHOPENÍ
JÍDELNÍČEK:
Tabulky jsou uvedeny v Kj /kilojoulech/
Kj/bílkoviny/sacharidy/tuky
V tabulce ve spodní části je tučně celkový počet kilojaulů na den
Krabičková dieta od 05.06. - 11.06.2023
Pondělí - úterý /1,3,7,9,11,12/
pondělí
|
Žena
|
Muž
|
Tříchod
|
Sport + menu
|
OBĚD
|
1626/34/3/11
|
2061/40/42/17
|
2061/40/42/17
|
2664/46/49/26
|
SVAČINA 2
|
415/5/15/1
|
580/7/21/2
|
|
580/7/21/2
|
VEČEŘE
|
1879/26/48/9
|
2415/34/60/12
|
2415/34/60/12
|
3009/43/77/14
|
SNÍDANĚ
|
1696/20/59/7
|
2020/23/70/10
|
2020/23/70/10
|
2618/30/90/14
|
SVAČINA 1
|
316/6/7/2
|
434/8/8/3
|
|
434/8/8/3
|
|
5932
|
7511
|
6497
|
9305
|
oběd - Kuřecí plátek v jogurtové marinádě, vař.brambor se špenátem
svačina2 - Rajčatový salátek s jogurtem cibulkou
večeře - Cizrnový salát se šunkou
snídaně - Surimi salát, pečivo
svačina1 – Smoothie s lesním ovocem a tvarohem
Úterý - středa /1,3,4,6,7,9,10/
úterý
|
Žena
|
Muž
|
Tříchod
|
Sport + menu
|
OBĚD
|
2077/38/53/13
|
2461/44/59/18
|
2461/44/59/18
|
2927/51/69/23
|
SVAČINA 2
|
375/3/9/4
|
573/5/11/7
|
|
573/5/11/7
|
VEČEŘE
|
1572/33/29/12
|
1999/39/43/15
|
1999/39/43/15
|
2648/48/63/18
|
SNÍDANĚ
|
1518/16/46/11
|
1858/20/57/13
|
1858/20/57/13
|
2670/28/80/20
|
SVAČINA 1
|
354/4/12/2
|
434/5/15/3
|
|
434/5/15/3
|
|
5896
|
7325
|
6318
|
9252
|
oběd - Krůtí kostky s hořčičnou omáčkou, indiánská rýže
svačina2 - Řecký salát s olivami a balkánem
večeře - Rajčatový salát se sýrem a špenátovými listy, sladkovodní losos
snídaně - Jablečný koláč s ovesnými vločkami
svačina1 - Bílý jogurt s banánem smoothie
Středa - čtvrtek /1,3,4,6,7,9/
středa
|
Žena
|
Muž
|
Tříchod
|
Sport + menu
|
OBĚD
|
1889/37/45/12
|
2181/43/52/15
|
2181/43/52/15
|
2956/50/62/27
|
SVAČINA 2
|
430/9/8/3
|
635/14/9/5
|
|
635/14/9/5
|
VEČEŘE
|
1764/22/38/17
|
2336/29/52/22
|
2336/29/52/22
|
3066/38/67/30
|
SNÍDANĚ
|
1339/16/44/6
|
1850/22/62/8
|
1850/22/62/8
|
2425/27/86/10
|
SVAČINA 1
|
467/11/6/5
|
689/17/8/7
|
|
689/17/8/7
|
|
5889
|
7691
|
6367
|
9771
|
oběd - Kuřecí lehký guláš, kuskus
svačina2 - Ředkvičkový salát s kedlubnou
večeře - Tuňákový salát s vejcem a nivou
snídaně - Karotková pomazánka, dýňové pečivo, pomeranč
svačina1 – Jahodový tvaroh
Čtvrtek - pátek /1,3,4,7,9,11,12/
čtvrtek
|
Žena
|
Muž
|
Tříchod
|
Sport + menu
|
OBĚD
|
1887/30/57/8
|
2353/39/67/11
|
2353/39/67/11
|
2919/48/85/14
|
SVAČINA 2
|
434/6/5/6
|
539/7/6/8
|
|
539/7/6/8
|
VEČEŘE
|
1795/47/36/9
|
2146/55/45/10
|
2146/55/45/10
|
2503/64/51/13
|
SNÍDANĚ
|
1545/11/33/21
|
1892/14/34/28
|
1892/14/34/28
|
2663/19/54/37
|
SVAČINA 1
|
330/4/8/3
|
543/7/11/6
|
|
543/7/11/6
|
|
5991
|
7473
|
6391
|
9167
|
oběd – Červená čočka, vaječný nákyp se šunkou
svačina2 - Zelný salát s červenou řepou
večeře –Kuřecí steak se sýrem a kukuřicí, zeleninový salát s brokolicí a květákem
snídaně - Pomazánka z tresčích jater, houstičky
svačina1 – Jogurtové smoothie s chia a ananasem
Pátek - sobota /1,6,7,9/
pátek
|
Žena
|
Muž
|
Tříchod
|
Sport + menu
|
OBĚD
|
2231/39/59/13
|
2477/46/66/13
|
2477/46/66/13
|
3124/55/93/14
|
SVAČINA 2
|
404/6/8/4
|
594/9/12/6
|
|
594/9/12/6
|
VEČEŘE
|
1534/37/35/7
|
1808/44/41/8
|
1808/44/41/8
|
2516/55/59/13
|
SNÍDANĚ
|
1243/19/30/11
|
1739/23/45/15
|
1739/23/45/15
|
2264/30/59/20
|
SVAČINA 1
|
310/2/12/1
|
542/4/21/1
|
|
542/4/21/1
|
|
5722
|
7160
|
6024
|
9040
|
oběd - Králičí čína na kari, rýže
svačina2 - Rajčatový salát s koprem a okurkou
večeře - Šopský salát s kuřecím masem
snídaně - Jablečný tvaroh s medem, musli
svačina1 – Mrkvovo – celerový salátek s pomerančem
Sobota - neděle /1,3,4,6,7,9,12/
sobota
|
Žena
|
Muž
|
Tříchod
|
Sport + menu
|
OBĚD
|
1836/22/27/25
|
2566/26/38/38
|
2566/26/38/38
|
3052/31/44/46
|
SVAČINA 2
|
260/3/10/1
|
425/4/17/1
|
|
425/4/17/1
|
VEČEŘE
|
1997/39/35/19
|
2322/46/41/23
|
2322/46/41/23
|
2770/54/52/26
|
SNÍDANĚ
|
1484/17/59/5
|
1964/22/78/6
|
1964/22/78/6
|
2295/26/90/7
|
SVAČINA 1
|
377/3/12/3
|
546/5/19/3
|
|
546/5/19/3
|
|
5954
|
7823
|
6852
|
9088
|
oběd - Kuřecí špalíčky, lehký bramborový salát
svačina2 - Červená řepa sterilovaná
večeře – Vepř.panenka s nivou, kuskus
snídaně - Pečivo, šunková pomazánka, pomeranč
svačina1 - Ovocný salát s mandlemi a jogurtem
Neděle - pondělí /1,3,4,7,8,9,11,12/
neděle
|
Žena
|
Muž
|
Tříchod
|
Sport + menu
|
OBĚD
|
1720/22/29/21
|
2162/30/41/23
|
2162/30/41/23
|
2924/41/53/32
|
SVAČINA 2
|
1730/26/35/16
|
627/9/18/4
|
|
627/9/18/4
|
VEČEŘE
|
340/5/10/2
|
2060/43/38/17
|
2060/43/38/17
|
2569/49/44/24
|
SNÍDANĚ
|
1204/9/38/8
|
1849/15/58/14
|
1849/15/58/14
|
2291/18/71/17
|
SVAČINA 1
|
453/5/16/3/4
|
657/7/22/4
|
|
657/7/22/4
|
|
5249
|
7355
|
6071
|
9068
|
oběd – Čočka na kyselo, volské oko
svačina2 - Zelný salát s kukuřicí
večeře – Vepřový steak se sýrem, šťouchané brambory s cibulkou
snídaně - Játrová paštika, pečivo, jablíčko
svačina1 - Jogurt s čokoládovými chlebíky
Krabičková dieta od12.06. - 18.06.2023
Pondělí - úterý /1,3,4,7,9/
|
Žena
|
Muž
|
Tříchod
|
Sport + menu
|
OBĚD
|
1522/29/34/11
|
1952/36/47/13
|
1952/36/47/13
|
3016/47/67/26
|
SVAČINA 2
|
394/4/11/3
|
525/5/12/5
|
|
525/5/12/5
|
VEČEŘE
|
1535/17/35/16
|
2169/23/48/23
|
2169/23/48/23
|
2654/29/54/30
|
SNÍDANĚ
|
1695/13/67/7
|
2082/16/83/9
|
2082/16/83/9
|
2367/19/93/10
|
SVAČINA 1
|
360/8/5/3
|
513/12/6/5
|
|
513/12/6/5
|
|
5506
|
9075
|
6203
|
9075
|
oběd - Pečené kuře, vařené brambory, tzatziky
svačina2 - Zelný salát s hořčicí
večeře - Ledový salát s rukolou, tuňákem nivou a vejcem, knakebrot
snídaně - Pomazánka z tvarohu s paprikou, celozrnná bageta
svačina1 – Tvaroh s malinami
Úterý - středa /1,3,7,9/
úterý
|
Žena
|
Muž
|
Tříchod
|
Sport + menu
|
OBĚD
|
1932/45/33/11
|
2255/52/40/12
|
2255/52/40/12
|
3072/65/66/44
|
SVAČINA 2
|
360/7/6/3
|
509/9/11/3
|
|
509/9/11/13
|
VEČEŘE
|
1597/44/22/12
|
2190/57/32/17
|
2190/57/32/17
|
2787/72/45/19
|
SNÍDANĚ
|
1011/11/36/4
|
1593/15/60/5
|
1593/15/60/5
|
2118/20/79/7
|
SVAČINA 1
|
474/3/21/1
|
567/4/25/1
|
|
567/4/25/1
|
|
5374
|
7114
|
6038
|
9053
|
oběd - Cizrna s kuřecím masem, zeleninová obloha
svačina2 - Míchaný salát s kukuřicí
večeře - Zeleninový salát s králičím masem a šunkou
snídaně - Knakebrot s mrkvovo-celerovou pomazánkou, hroznové víno
svačina1 – Salát z čerstvé červené řepy
Středa - čtvrtek /1,3,7,9,11,12/
úterý
|
Žena
|
Muž
|
Tříchod
|
Sport + menu
|
OBĚD
|
1919/26/44/18
|
2537/31/57/26
|
2537/31/57/26
|
3026/37/74/28
|
SVAČINA 2
|
322/1/9/3
|
587/2/15/7
|
|
587/2/15/7
|
VEČEŘE
|
1743/38/51/6
|
2303/48/67/9
|
2303/48/67/9
|
2808/57/80/12
|
SNÍDANĚ
|
1180/31/19/9
|
1512/39/23/12
|
1512/39/23/12
|
2307/53/48/15
|
SVAČINA 1
|
339/4/11/2
|
529/6/16/4
|
|
529/6/16/4
|
|
5503
|
7468
|
6352
|
9257
|
oběd - Libová sekaná pečeně, vařený brambor, hořčice
svačina2 - Mrkev s ovocem
večeře - Zeleninový salát s kuřecím masem a jogurtem, celozrnné pečivo
snídaně - Celozrnný chleba, pažitkový Cottage se šunkou
svačina1 – Smoothie s jogurtem a mandarinkami
Čtvrtek - pátek /1,3,6,7,9/
úterý
|
Žena
|
Muž
|
Tříchod
|
Sport + menu
|
OBĚD
|
2262/56/65/9
|
2601/51/77/10
|
2601/51/77/10
|
3136/61/95/11
|
SVAČINA 2
|
275/3/9/1
|
598/8/18/3
|
|
598/8/18/3
|
VEČEŘE
|
1627/41/33/8
|
2310/52/53/13
|
2310/52/53/13
|
3002/65/62/21
|
SNÍDANĚ
|
1119/23/29/6
|
1489/30/41/17
|
1489/30/41/17
|
1917/42/44/12
|
SVAČINA 1
|
290/2/12/1
|
580/3/25/1
|
|
580/3/25/1
|
|
5573
|
7578
|
6400
|
9233
|
oběd - Žampionové rizoto s krůtím masem, salát z červené řepy
svačina2 – Salát s kysaným zelím
večeře - Kuřecí medailonky s nivou, dušená brokolice
snídaně - Kaiserka s vaječno- sýrovou pomazánkou
svačina1 – Zelený salát s kiwi, jablkem a okurkou
Pátek - sobota /1,3,4,7,8,9,12/
úterý
|
Žena
|
Muž
|
Tříchod
|
Sport + menu
|
OBĚD
|
1713/29/55/6
|
2113/35/70/7
|
2113/35/70/7
|
2817/41/93/19
|
SVAČINA 2
|
329/5/3/5
|
672/9/7/10
|
|
672/9/7/10
|
VEČEŘE
|
2020/47/9/16
|
2449/56/57/11
|
2449/56/57/11
|
3173/69/79/12
|
SNÍDANĚ
|
1079/11/26/12
|
1598/15/36/19
|
1598/15/36/19
|
2141/19/52/24
|
SVAČINA 1
|
259/2/11/1
|
319/3/14/1
|
|
319/3/14/1
|
|
5400
|
7151
|
6160
|
9122
|
oběd - Rybí filé v leču, vařený brambor
svačina2 - Okurkový salát s čínským zelím
večeře - Grilovaná krůtí prsa, salát s červenou čočkou a fazolkami
snídaně - Medový tvaroh s mandlemi, knackebrot
svačina1 – Rajčatový salátek s cibulkou a ledovým salátem
Sobota - neděle /1,3,4,7,8,9,12/
úterý
|
Žena
|
Muž
|
Tříchod
|
Sport + menu
|
OBĚD
|
2020/32/49/16
|
2452/37/58/21
|
2452/37/58/21
|
3245/4582/27
|
SVAČINA 2
|
343/5/5/2
|
549/8/8/7
|
|
549/8/8/7
|
VEČEŘE
|
1919/41/50/9
|
2448/51/64/12
|
2448/51/64/12
|
2915/60/79/13
|
SNÍDANĚ
|
1101/8/40/6
|
1415/11/44/12
|
1415/11/44/12
|
1951/15/58/17
|
SVAČINA 1
|
316/3/12/1
|
458/5/17/1
|
|
458/5/17/1
|
|
5699
|
7322
|
6315
|
9118
|
oběd -Losos na másle, bulgur
svačina2 - Camembert s paprikou a salátem
večeře - Vepřový steak se šunkou a sýrem, mexické brambory
snídaně - Celozrnná bagetka, arašídové máslo, pomeranč
svačina1 -Kefírový okurkovo-rajčatový salátek
Neděle - pondělí /1,3,6,7,9,11,12/
úterý
|
Žena
|
Muž
|
Tříchod
|
Sport + menu
|
OBĚD
|
1932/41/53/9
|
2268/49/64/9
|
2268/49/64/9
|
3198/59/94/16
|
SVAČINA 2
|
468/4/18/2
|
619/6/23/3
|
|
619/6/23/3
|
VEČEŘE
|
1902/38/24/17
|
2345/44/28/24
|
2345/44/28/24
|
2918/52/35/31
|
SNÍDANĚ
|
1045/17/37/2
|
1469/23/53/2
|
1469/23/53/2
|
1896/28/70/3
|
SVAČINA 1
|
280/2/11/1
|
386/2/15/1
|
|
386/2/15/1
|
|
5627
|
7087
|
6082
|
9017
|
oběd - Kuřecí ruličky se šunkou, zeleninový kuskus
svačina2 – B.jogurt, chlebíky
večeře - Pečené kuřecí špalíčky, cizrna
snídaně - Pečivo, tvarohová pomazánka
svačina1 - Celerový salát s jablkem
|